生的花生可以吃的么

发布网友发布时间：2022-04-27 06:19

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热心网友时间：2022-06-27 13:39

可以的，人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。*二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。

热心网友时间：2022-06-27 13:40

当然可以吃啦，我们那种花生的多，人们在地里饿了就顺便挖出来吃，不过不宜多吃，但晒干或者湿煮或者干炒或者油炸是最好不过的吃法了。