长期消化不良,应该怎么改善?

发布网友发布时间：2022-04-27 06:19

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:50

在我们的生活当中，有很多人肠胃较为虚弱，所以经常在饮食方面不注意调理，吃太多能力消化的食物，就会出现消化不良的问题。长时间的消化不良会对人体的健康带来一定影响和伤害，因为消化不良会使体内的毒素无法正常的排出，肠胃也会变得更加虚弱，同时也会使体内的营养得不到及时的供应，由此可见，我们可以发现长时间的消化不良是对人体有一定的影响，如果想要预防消化不良并且让消化不良的问题得到改善，就需要通过日常的饮食调理和适当的进行运动，同时也需要吃一些开胃的食物，下面让我们具体了解一下。

一、改善饮食习惯

由于很多人在日常生活当中总是因为工作的原因，经常的饥一顿饱一顿，经常性的暴饮暴食会给我们的肠胃增加很多的负担，也会对我们的胃黏膜造成一定的损伤，久而久之就有可能会让我们的肠胃出现问题，从而会出现消化不良的症状。一旦人体内出现消化不良，就会使体内的新陈代谢速度缓慢，从而让停药毒素长期的储留在人体内，给人体造成一定的影响，给一些并发症留下隐患。因此在日常饮食当中应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素和膳食纤维，这样也可以有效的减轻肠胃的负担，从而让消化不良的问题也可以得到一定的缓解。

二、适当的进行运动

很多人在日常生活当中都会经常的久坐，平时缺乏运动，这时候体内的血液循环速度就较为缓慢，从而影响了体内的新陈代谢，让肠胃的蠕动也会随之减少，因此就会出现消化不良的问题，所以一定要在日常的生活当中适当的进行运动。

综上所述，我们可以了解到长期消化不良是会给身体带来一定的伤害和影响，因此不仅要改善饮食的习惯，也需要进行适当的运动，多吃一些助消化的食物。

热心网友时间：2022-06-27 13:50

可以通过吃山楂的方式，就可以得到改善，而且也需要平时就应该饮食规律，吃完饭之后走动一下。

热心网友时间：2022-06-27 13:50

付费内容限时免费查看回答你好，长期消化不良可以进行饮食和药物的双重调理。在饮食上，可以注意以下几点：

饮食有节、要做到定时、定量饮食，多进食温软的食物，少吃难以消化的食物。

进食时要集中精力。在舒适的环境中缓慢进食，避免狼吞虎咽。

细嚼慢咽。

药物治疗主要有以下几种：

促胃肠动力药物：针对患者出现上腹部饱胀不适、早饱感、上腹痛等症状，临床常用的药物是促进胃肠动力药，常用的有西沙比利、多潘立酮等。

抑制胃酸分泌：针对患者反酸、烧心等症状，在临床上常用的药物主要是质子泵抑制剂，例如：兰索拉唑肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊等。上述药物建议在医生的指导下服用。

提问要都服用过没什么效果

回答如果长期消化不良，吃药效果不好，要考虑是功能性的消化不良。功能性消化不良是一种常见的功能性胃肠病，引起功能性胃肠病的原因，主要与饮食不当或不健康的生活方式、胃动力不足、胃排空延迟，精神、心理状态不佳有关，其中饮食不当或不健康的生活方式是诱发功能性消化不良最常见的原因。长期消化不良一定要及时到医院进行就诊，要明确病因，有的放矢的进行治疗。

热心网友时间：2022-06-27 13:51

我觉得可以用小米粥，绿豆粥，薏米粥，紫薯粥和红豆粥来进行改善。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也可以促进人们的消化。

热心网友时间：2022-06-27 13:52

生活中应该吃一些清淡的，应该吃一些容易消化的，每天都应该运动15分钟到20分钟。