秋天人容易感觉口干舌燥，喉咙不适，有哪些小妙招可以缓解这些症状？
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发布时间：2022-04-27 06:20
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时间：2023-09-12 10:00
多吃点鸭肉、梨、莲藕等可以缓解这些症状。中国传统医学研究所称之为“"养阴五脏，清热解毒，补血养血，养胃。"”，特别是在秋天是鸭子长大的时候，肉很强壮，嫩，肥，营养丰富，可以补充人体蛋白质以及维生素还有矿物质。鸭肉是寒性，特别适合炎热的人吃，所以秋天的饮食是鸭子的首选。吃鸭肉是最健康的食品，鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是饱和脂肪酸，易于被人体消化吸收，其化学成分与橄榄油相似，具有降低胆固醇的作用。
人们常说：秋天对莲藕有好处。中医认为，生莲藕具有清热解烦，烹饪后由凉转暖的作用，具有养胃养阴、健脾益气、养血的功效。因此，莲藕在秋季健康和食品潜力中占有重要地位。莲藕含有丰富的碳水化合物、一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1、钙、铁等无机盐，而且还含有多酚类物质，具有抗氧化作用。应该注意的是，很多人喜欢生吃莲藕，感觉清爽，但不知道这种吃莲藕的方法很危险，不推荐生吃莲藕。
梨子素有“百果”的美誉。之所以推荐在秋季食用梨，不仅可以尝到梨成熟的味道，而且可以起到滋润“秋燥”的保健作用。秋天过后，由于天气干燥，身体非常需要保湿，尤其是气管不好的人，应该尽快预防。梨是一种非常适合秋天吃的水果。健脾润肺补水。除了生食外，梨还可以用来煮汤，睡前喝水，滋润肺部，滋润肠道和排便，以及积累食物。
有百合味甘微寒、入心、肺经、肺止咳、清心安神的功效，对肺燥症有较好的疗效．秋季是空气湿度小，风力大，在这样的气候条件下，人体出汗易蒸发，易造成身体水分大量损失，这就是所谓的“干邪易伤人，为了容易伤害人体的津液，百合也是秋天推荐的食材之一。关于秋季的保养，要根据是否应该采取的原则，尽量不要吃葱、姜等辣味的东西
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时间：2023-09-12 10:00
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时间：2023-09-12 10:02
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