间歇训练法与持续训练法有什么区别

发布网友发布时间：2022-04-27 06:08

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 09:43

间歇训练是每组中有休息时间，如跑200米，歇息30秒，再跑200米，歇息25秒，再跑200米，再歇息20秒，再跑200米。这是800米的训练方法。持续训练法就是跑800米。

热心网友时间：2022-06-27 09:43

付费内容限时免费查看回答亲爱滴间歇训练法作用和形式:通过严格的间歇训练过程,可使运动员的心脏功能得到明显的增强;通过调节运动负荷的强度,可使机体各机能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化;通过不同类型的间歇训练,可使乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能，重复就是不停的，和持续都是不一样的持久哦，

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com