头发油腻怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-27 06:01

共7个回答

热心网友时间：2022-05-16 21:47

夏季天气炎热，头发也更容易出油，看上去腻腻的，一点都不飘逸。而且头上油的味道很重，感觉也不爽，那要怎么改善这种情况呢？其实只要做好以下7点，就能够摆脱头发油腻腻的感觉。

一：洗发前注意事项洗发前，先梳理头发一次，确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。

二：正确掌握洗发的方法一般人认为洗发很简单，而且每个人都会洗，不需要什么技术，其实不然，我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分，两者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也达不到效果。

三：温水冲洗干净用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。

四：洗发后注意事洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮，并且需要让吹风机上下晃动，保持与头部之间45度角。当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。

五：饮食方面的注意事不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

六：作息方面的注意事避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱k、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。

七：染烫方面的注意事染发烫发不能同时进行。染发和烫发，期间最好间隔2-3个月的时间。染后烫后，可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。

热心网友时间：2022-05-16 23:05

很高兴回答这个问题。

1.做好防晒，避免高温

尤其是夏季，温度高，人容易出汗。出汗量增多，头皮皮脂腺所分泌的油脂就更旺盛。所以尽量避免夏季在高温环境中，长时间地待着。出门可以备好吸油纸和遮阳伞，可以很好的遮挡紫外线，缓解头发油腻状态，保持头发清洁干爽。

2.修剪头发，选对发型

头发越长，发根受到的拉力就越大，也就越容易出油。所以至少要每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。也可以改变一下发型，选择比较清爽的发型。

3.挑选合适的洗护产品

头发容易出油，那洗发水最好不要选择带硅油成分的，尽量选含植物成分和控油成分的。最好可以准备两种不同的洗发水，交替使用。如果是脂溢性皮炎，可以试试含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，能够减轻出油情况。

护发方面，推荐使用植物类型的护发素和精油，有条件的可以每周再做一次发膜。

4.洗头别图快，别太频繁

洗头应该用温水，而且千万不要立刻把洗发水洗掉，应轻轻用指腹按摩头皮至少30秒后，再冲洗干净。也不要过于频繁的洗头，保持2-3天一次的频率是最好的。

5.少吃辛辣油腻的食物

夏季应少吃辛辣刺激、油腻或是甜腻的高热量食物。饮食应以清淡为主，多吃富含维生素E、B族及优质蛋白质的蔬菜水果，多吃粗粮能减少油脂的分泌。维生素B族可以形成抑制油脂分泌的成分，能有效减轻头发油腻程度。

6.养成良好的生活习惯

做到早睡早起不熬夜、加强运动锻炼、减少吸烟喝酒的频率，对于缓解头发出油有很大的帮助。没事也可以多按摩头皮，促进血液循环。但是要少梳头，频繁梳头，反而会使头发更油。

我是植物染发师小珍，希望我的回答能对你有用。如果帮助到您的话，那就关注一下我吧。喜欢的话帮我点赞评论关注吧。

热心网友时间：2022-05-17 00:40

头发油腻，首先考虑可能是长期不洗头引起的，一般两天至三天左右的时间就应该洗一次头、其次也有可能是头皮油脂分泌旺盛引起的。除此以外还要考虑脂溢性皮炎的可能性，可以使用控油型的洗发水。一般隔天洗一次头就可以保持头发的清洁。如果正确的洗头后还是有头发油腻的情况，可能是使用了不适合自己的洗发水，或者洗头时水温过高、油性肤质等导致的。除了正确清洁之外，还需要健康饮食，少吃多油辛辣食物，多吃蔬菜水果，平衡饮食，避免维生素缺乏；多喝水，不要因为工作繁忙就忘记喝水，保持身体的水油平衡也能帮助减少头皮油脂的分泌；别熬夜。

热心网友时间：2022-05-17 02:31

头发油腻有可能是头部没有清洗干净，残留的洗发露、油脂污垢等越积越多，久而久之就会变得油腻，所以要认真洗头，可以去丝域养发馆做个深层清洁，从发根处全面清洁整个头皮，清除那些优质污垢等残留物，保持水油平衡，改善油腻的情况，对头发有好处，而且护理完整个头部都会很清爽。

热心网友时间：2022-05-17 04:39

你好脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。

热心网友时间：2022-05-17 07:20

头发油腻一般可能是肝的问题，或者体内有湿气，建议你可以找中医调理一下。

热心网友时间：2022-05-17 10:18

您好，头发很油需要通过生活调节、药物治疗、头皮按摩等方法进行治疗：

1、生活调节。注意养成健康的生活习惯，规律作息，保证有充足的睡眠，避免熬夜。平时要注意尽量避免吃油炸油煎的食物和甜食，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶和咖啡，减少头皮油脂的分泌。另外，要注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素和微量元素。

2、药物治疗。如果经过饮食调理和生活方式改变后症状不见缓解，可以在医生的指导下服用异维a酸软胶囊和复合维生素B等药物，外用二硫化硒洗剂等进行治疗。

3、头皮按摩。可以每天坚持进行头皮按摩，促进头皮血液循环，不仅有助于减少头皮的油脂分泌，还可以起到深层清洁头皮的作用。