头发分泌油脂过多怎么办

发布网友发布时间：2022-04-27 06:01

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热心网友时间：2022-06-27 07:31

1、注意日常饮食调节。很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。

2、调节生活习惯。头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善。

扩展资料：

头发出油原因：

1、洗头发太勤。由于很多人感觉自己的头发油，所以就经常洗头。但是太过频繁的洗头反而会让头发出油更厉害，因为在洗完头后油脂没有了，头发就会分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。

2、过度梳头导致。有些人为了让自己头发看起来顺畅，就经常用梳子梳头发，而过度地梳头发会把头皮的油脂梳到发梢，导致头发更油。

3、清洁不彻底。有些造型产品会导致头发油腻，有时候使用普通的清洁产品并不能把这些残留物品清洗干净，导致这些东西在头发上残留，让头发分泌油脂。

参考资料来源：

人民网-头发出油怎么办 3个去头油小妙招介绍时刻清爽

人民网-为什么头发总是很油？头发油应该怎么办？

热心网友时间：2022-06-27 07:32

1、用调理水油平衡的洗发水，隔一天洗一次效果会比较好；
2、经常更换不同牌子的洗发水，但别混着用。用不同牌子的洗发水有利于找到适合自己发质的洗发水，并且避免了长时间使用一个牌子的洗发水对头皮产生的刺激；
3、少用电吹风，如果一定要用的话尽量用最小档，因为头皮表面本身就会产生一部分油脂，用电吹风会加剧油脂的分泌；
4、如果你和我一样也是油性沙发的话，尽量换一个宽齿的木梳吧，一来减少头发的静电，二来宽齿的梳子减少对头皮的刺激，进而减少头皮的出油量；
5、选对洗发水，不能一味控油，很多控油的洗发水其实并不好用（至少我用了这么久，最后还是没选控油为主的），一定要水油平衡才能真正让头发少出油。
6、啤酒洗头，先将啤酒洒在头发上，记得是干头发的时候。用啤酒把头发完全打湿，按摩头皮3~5分钟，然后冲洗，接着打1~2遍洗发水，就好了；
7、擦头发也很讲究，不能用力掸头发，那样头发会分差，应该轻轻把头发上的水珠顺头发生长的方向擦掉，然后一绺一绺的做同样的动作，等头发自然晾干就会好很多。

热心网友时间：2022-06-27 07:32

可使用清爽的洗发水、、

热心网友时间：2022-06-27 07:33

【建议】

1 不用护发素洗头后坚持吹干头发
2 多吃蔬菜水果多喝水
3 尝试用控油型的洗发水（两瓶洗发水交替用两周换一次）
4 保持良好的心情状态少吃辛辣食品不熬夜
5 多吃黑芝麻
6 用淘米水洗头

如果情况难改善建议咨询专业中药师

希望能帮到你!

热心网友时间：2022-06-27 07:33

建议一个星期洗2次，用飘柔或潘婷等洗发露，如果真的很臭的话，用伊卡璐，洗了有好几天的香味，但是头发洗了很干。也许这样也可以控油吧。
吃的方面，记得要少吃辣的咸的食物，尽量别让头部出汗，别再太阳下暴晒。

同意请采纳，不懂请追问。谢谢!!追问5555555我是男的，洗这么香干嘛

追答因为你的头发就是属于先天性的油脂繁多，所以最后洗得干一些，控油。用伊卡璐比较有效。其实海飞丝也是不错的选择。

同意请采纳好么。谢谢！