手机影响我们的作息会发生什么?

发布网友发布时间：2022-04-27 06:00

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热心网友时间：2023-09-12 02:54

手机影响我们的作息会发生什么？现如今，生活条件越来越来，手机也成了生活中人人必备的随身之物，比身份证、银行卡有过之而无不及。对于小朋友宝宝来说，虽然他不是手机原来的主人，但是对于手机的依赖，丝毫不比成年人差，有的甚至比*更加严重。
有一个幼儿园的宝宝才刚刚3岁多一点，每天从幼儿园一回到家，就追着妈妈要手机玩，不给就大哭大闹。只要给了，就立马安静了。据妈妈讲，宝宝两三岁的时候，手机几乎成了宝宝的必备玩具，玩一段时间后，手机游戏玩的比大人还好。好几次看到宝宝在没开灯的房间玩，一气之下打了一顿，可是没几天就又开始玩了。最近宝宝的视力经过检查已经是250度近视。像这位宝宝的情况，在很多家庭非常普通。
长时间玩手机，对宝宝的直接影响就是视力的下降。某医院的眼科主任表示，目前还没有证据证明荧光屏幕会对眼部造成操作，但是时间使用会影响小液分泌，容易导致视疲劳，从而导致近视，甚至假性失明。而且还有调查显示，长时间使用手机、电脑等电子产品，会出现颈痛、肩痛、腕部等各种不适。
还有专家指出，儿童处于身心发育的重要阶段，如果长时间看手机，还可能会导致注意力不集中，加大网络成瘾的可能性，相对具攻击性，而且耐心也更差。
为防止孩子对手机的依赖加大，我们应多增加亲子互动时间，多和宝宝玩一些益智类的游戏，周末多去户外运动，让他们多与同年龄段的孩子接触，减少宝宝接触电子产品的机率。这样更有助于把孩子从封闭的电子世界里面拉出来，既能增加和宝宝的亲近感，又可以让他们避免受到不良信息的影响，可谓一举多得。

热心网友时间：2023-09-12 02:54

、睡前玩手机扰乱正常作息时间

不知道你们的作息时间是怎么样的的，但是我的作息时间就是，每天晚上到了十点钟就一定要爬上床去睡觉。但是有一天心血来潮没有去睡觉，跑去玩手机，没想到，不知不觉当中过去好几个小时。我那原本正常睡觉的时间就这被耽误了。如果经常这样的话，很可能就会打乱身体休息的生物中，让你不知不觉中养成一个非常不好的作息时间。最直接的一个就是熬夜，要知道熬夜的危害可是非常大的。

2、睡前玩手机影响视力

这个问题想必朋友们都应该知道，手机对眼睛的危害可是非常大的，完全可以说是因为手机的普及，导致了近视的普及。即便如此，对于很多朋友来说，手机依旧是一种不能放弃的存在，即使是在晚上熄灯之后还是要玩一玩。要知道在黑暗之中，眼睛受到的危害更加大。

3、睡前玩手机诱发颈椎病

相信朋友们对于玩手机的姿势应该有着相当丰富的储备的，但不管怎样丰富，玩手机都要求人体保持同一个姿势。这对于脊椎跟颈椎的危害是最大的，因为玩手机的时候，这些部位都处于充血的状态。长此以往，难免会出现有关颈椎或者脊椎之类的疾病。

4、睡前玩手机导致皮肤暗沉无光

前面说到手机对骨骼的危害，其实手机对皮肤也是有着很大的影响的。这是因为在手机的光线刺激之下，皮肤会做出相应的反应，最突出的反应就是毛孔出现堵塞，很多痘痘也会因此冒出来。所以，即使只是为了自己有一个光鲜的皮肤也要注意不要经常玩手机。

5、睡前玩手机导致反应迟钝

前面说的危害基本都是身体方面的损害，接下来的这个就更加严重了，因为他直接关系到人体的大脑。如果你们长时间熬夜玩手机的话，精神状态会跟着手机走，一旦手机离开视线，大脑就会因为出现缺乏手机这个因素进而出现短暂的休克。一旦形成了习惯，大脑对手机之外的事物就会失去兴趣，对生活跟学习造成极大的影响跟障碍。

好了，关于手机的危害就说这么多了，事实上，手机的危害还很多，上面的只是一些情况而言。总体而言，手机对人有利有弊，关键在于朋友们怎样去利用手机。如果利用好了，手机带个我们的就是好处，但如果没有利用好，那就难说了。

热心网友时间：2023-09-12 02:55

生活中，有不少人过度依赖手机，平时玩手机的时间非常长，会利用手机来打游戏、看电视，但是经常性玩手机也是有隐患的，在过度依赖手机的情况下，会对身体健康造成威胁，因此，在使用手机的时候，要注意方法合理，使用的时间不能过长。那么，晚上睡不着是否可以玩手机呢？

不少人经常夜间睡不着，这种情况不能够玩手机，因为在玩手机的情况下，不知不觉浪费了很多时间，有可能会进一步缩短人的睡眠时间，而且睡不着就玩手机可能会形成依赖，恶性循环形成之后，夜间没有玩手机反而更容易降低睡眠质量，因此，在睡不着的情况下不能够就依赖手机。

躺着玩手机有哪些危害？

1、影响颈椎健康

经常躺着玩手机，可能会有明显的伤害，更容易出现颈椎功能下降的情况。不少人在躺着玩手机的时候，保持某一个姿势时间过长，颈椎容易受累明显，甚至让局部受到压迫，出现循环受阻的情况，在影响之后颈椎容易疼痛。为了避免自己的颈椎功能下降，平时在使用手机的时候方法要合理，不要过度依赖，更不能够总是躺着玩手机。

2、降低视力

经常躺着玩手机很容易出现视力下降这种后果，特别是那些侧身躺着玩手机的人，在使用手机的过程中，某一边的眼睛对屏幕过度注视，长期盯着屏幕眼睛更容易酸胀、疼痛，可能会让眼睛的视力下降，进而出现了某一边视力明显降低的表现。如果想要保持视力正常，防止眼睛功能受损，最重要的就是不要躺着玩手机，而且玩手机的时间要合理控制。

3、影响作息

经常躺着玩手机还会让自己的睡眠质量降低，特别是那些在夜间睡觉之前，总是过度依赖手机的人，容易在经常躺着玩手机的情况下，不知不觉浪费很多时间，这些时间浪费之后夜间的睡眠时间缩短，可能也会留下隐患。因此，在保护身体，促进健康的过程中，要重视好习惯养成，通过改掉玩手机这种行为来让自己睡眠质量提高。

4、增加腰部压力

经常性躺着玩手机，有可能会对腰椎功能造成影响，特别是那些选择葛优躺的人，在这种不良姿势玩手机的过程中，腰椎弯曲弧度过大，没有支撑的力量，可能会让局部受累明显，进而产生了腰部疼痛感觉。为了避免这种情况出现，切不可经常躺着玩手机。#医联媒体超能团##清风计划#

热心网友时间：2023-09-12 02:55

一、胃肠道问题
剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常*，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
五、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
六、失眠抑郁
伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

热心网友时间：2023-09-12 02:56

现如今，生活条件越来越来，手机也成了生活中人人必备的随身之物，比身份证、银行卡有过之而无不及。对于小朋友宝宝来说，虽然他不是手机原来的主人，但是对于手机的依赖，丝毫不比成年人差，有的甚至比*更加严重。

有一个幼儿园的宝宝才刚刚3岁多一点，每天从幼儿园一回到家，就追着妈妈要手机玩，不给就大哭大闹。只要给了，就立马安静了。据妈妈讲，宝宝两三岁的时候，手机几乎成了宝宝的必备玩具，玩一段时间后，手机游戏玩的比大人还好。好几次看到宝宝在没开灯的房间玩，一气之下打了一顿，可是没几天就又开始玩了。最近宝宝的视力经过检查已经是250度近视。像这位宝宝的情况，在很多家庭非常普通。

长时间玩手机，对宝宝的直接影响就是视力的下降。某医院的眼科主任表示，目前还没有证据证明荧光屏幕会对眼部造成操作，但是时间使用会影响小液分泌，容易导致视疲劳，从而导致近视，甚至假性失明。而且还有调查显示，长时间使用手机、电脑等电子产品，会出现颈痛、肩痛、腕部等各种不适。

还有专家指出，儿童处于身心发育的重要阶段，如果长时间看手机，还可能会导致注意力不集中，加大网络成瘾的可能性，相对具攻击性，而且耐心也更差。

为防止孩子对手机的依赖加大，我们应多增加亲子互动时间，多和宝宝玩一些益智类的游戏，周末多去户外运动，让他们多与同年龄段的孩子接触，减少宝宝接触电子产品的机率。这样更有助于把孩子从封闭的电子世界里面拉出来，既能增加和宝宝的亲近感，又可以让他们避免受到不良信息的影响，可谓一举多得。