你们戒烟有什么反应吗?
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发布时间：2022-04-27 06:14
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-27 11:59
戒烟戒酒易引发的病症为（依赖戒断综合症）：心急、胸闷、咳嗽、短暂健忘、无精神、发胖、发抖等。
戒烟综合症解决办法
1.在急性脱瘾期内选用的药物达不到控制*消除瘾患的作用时，大脑生物钟到需求钟点后反啡肽积聚增多，若不补充烟草的尼古丁和酒精来起平衡作用依赖者就会出现心急不安、胸闷、无精神、健忘等现象;随着烟瘾酒瘾戒除其症状自消。
2.戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼古丁及*的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品;每天晚饭后饮一杯酸奶（常饮隔夜茶），加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。
3. 戒断烟瘾酒瘾后部分人有胸闷咳嗽现象，这是因为长期吸烟身体各器官出现依赖情况，大脑中被分解的毒素被血液带出后通过肺部时的反应，可多饮牛奶、蜂蜜水，口含薄荷糖均可减缓症状，随着体内逐渐恢复其症状自消。
4.部分人戒烟戒酒后出现健忘、疲乏、颤抖现象，这是因为长期吸烟刺激大脑中枢神经兴奋所致，一旦停吸停饮大脑就不集中，忘乎所以（特别是长期写作者）还会出现一种失落感，这些情况一般在戒烟戒酒后两月内恢复正常。
戒烟综合症持续时间
戒烟综合症持续时间一般为3个月，戒烟的过程很痛苦特别前三个月心里稍微不坚定又会复吸，吃完饭嘴里会分泌出好多粘液特别难受心里像猫抓一样。三个月过去后会舒服点到半年时候又会出现状况比上次更厉害，有好几次难受了就去闻香烟的味道然后抽自己嘴巴打消念头。有空就去踢球使劲发泄不去想它转眼间戒烟一年了，这时候自己的信心变大了心态更积极。
当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。
鱼腥草有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。
中医认为，鱼腥草味辛，性微寒；归肺、膀胱、大肠经。具有清热解毒，化痰排脓消痈，利尿消肿通淋的作用。主治肺热喘咳，肺痈吐脓，喉蛾，热痢，疟疾，水肿，痈肿疮毒，热淋，湿疹，脱肛等病症。尤其是保肺的作用，堪称首功。
鱼腥草合剂在肺炎球菌的培养基上或试管内均无直接杀死或抑制肺炎球菌生长的作用，认为它对肺炎球菌的作用，似应以神经学说来解释。抗菌素在体内的作用原理与它们在试管内对细菌的作用不是等同的，除抗菌作用外尚有生理的防御性作用。
热心网友
时间：2022-06-27 12:00
2、犯困，烟有一定的醒脑作用，一旦不吸烟了，就很嗜睡，这都很正常。
3、会发胖，香烟中的有些提取物会阻断人体一定的吸收和新陈代谢，所以，如果突然戒烟的话，体重会有所增加。不过，不要担心，一旦人体适应了，体重会稳定下来的。
4、咳嗽，长时间吸烟，肺部会产生粘液来自我保护，戒烟期间，粘液会从呼吸道排出来，纤毛也开始充满活力，因此，戒烟期间，也会伴随的咳嗽。
5、手指发颤，戒烟期间，手指会发生请问的抖动。
6、盗汗，经常锻炼身体、沐浴可以减轻这种症状。
7、头皮酸痛，这是戒烟期间，改善了循环系统造成的，是十分正常的现象。
戒烟后身体一天24小时的变化
戒烟20分钟后
随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到了改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后
血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平，而且体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后
戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降了一半。
戒烟成功以后身体会有很多的反应，以上就是男人戒烟之后身体的反应，每个人的反应都不一样，所以当男人戒烟成功以后出现了这些症状以后千万不要因为是病体，是戒烟后的一种正常反应。
热心网友
时间：2022-06-27 12:00
2、犯困，烟有一定的醒脑作用，一旦不吸烟了，就很嗜睡，这都很正常。
3、会发胖，香烟中的有些提取物会阻断人体一定的吸收和新陈代谢，所以，如果突然戒烟的话，体重会有所增加。不过，不要担心，一旦人体适应了，体重会稳定下来的。
4、咳嗽，长时间吸烟，肺部会产生粘液来自我保护，戒烟期间，粘液会从呼吸道排出来，纤毛也开始充满活力，因此，戒烟期间，也会伴随的咳嗽。
5、手指发颤，戒烟期间，手指会发生请问的抖动。
6、盗汗，经常锻炼身体、沐浴可以减轻这种症状。
7、头皮酸痛，这是戒烟期间，改善了循环系统造成的，是十分正常的现象。
戒烟后身体一天24小时的变化
戒烟20分钟后
随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到了改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后
血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平，而且体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后
戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降了一半。
戒烟成功以后身体会有很多的反应，以上就是男人戒烟之后身体的反应，每个人的反应都不一样，所以当男人戒烟成功以后出现了这些症状以后千万不要因为是病体，是戒烟后的一种正常反应
热心网友
时间：2022-06-27 12:01
我戒烟已经13年，吸烟史超过25年。戒烟是因为大环境都在进行控烟及吸烟对身体造成了一定的伤害，才坚定决心进行戒烟的。
一开始戒烟，最难过的几个场合，能挺过就能成功戒掉。1、饭后，俗话说，饭后一支烟，快活过神仙。2、喝酒的时候以及喝完酒之后，这是意志力最薄弱的时候。3、打麻将的时候，这个大家都懂。4、和一大帮好朋友卡拉OK的时候，这个环境中乌烟瘴气，很难做到独善其中。只要能捱过这几关，恭喜你，可以成功戒掉烟瘾。
戒烟后身体的反应，那也是很直接的。身体好了，咳嗽少了，精神更好了，胃口也好了，情绪上也能更好地控制了。但是觉得也丢了一些东西：打麻将、卡拉OK等活动也减少了很多，但是跑步等体育活动却增加了很多。
最后，祝你健康快乐。
热心网友
时间：2022-06-27 12:01
基本方法
普通方法
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
戒烟
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
7、饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
8、从房间与车子里除去所有的烟蒂。
9、烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
10、有强烈嗜欲时沐浴一次。
11、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
不过，现在比较通用的戒烟方法是第一步先用电子烟替换掉含有一氧化碳和尼古丁的香烟；第二步再慢慢的通过减低人体对尼古丁含量的依赖，从而实现戒烟。
电子烟戒烟法
k-smoker电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含尼古丁（从高到低）的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟。简称为：“尼古丁替代疗法”。现在市场号称可以戒烟的产品很多，但实际上都是利用这个原理。电子烟本身就不能100%戒烟的，戒烟更多是靠个人意志力。不过电子烟还是可以减轻戒烟过程中的一些痛苦的。
戒烟针灸疗法
针刺戒烟是指通过针刺，使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟草雾产生一种恶嗅感，从而使其达到戒烟的目的。
