鸡肉的热量是多少卡

鸡肉热量低。鸡肉的热量是188大卡/100g，即每100克鸡肉含碳水化合物0克，脂肪7.35克，蛋白质28.69克，纤维素0克。低热量的食物是指含淀粉糖类等碳水化合物质较少的食物。这一类的食物适合于降低超重或者肥胖以及糖尿病患者的应用，帮助其恢复正常的标准体重。

鸡肉的热量主要受到其部位、烹饪方式以及加工方式的影响。一般来说，每100克鸡肉的热量大约在165千卡左右。但具体数值会根据不同部位和烹饪方式有所变化。详细解释如下：首先，鸡肉的热量与它的部位有关。鸡翅、鸡腿和鸡胸肉等部位由于其脂肪和结缔组织含量不同，热量也会有所差异。通常，鸡胸肉相对于其他...

据计算，100克可食的鸡肉能提供167大卡（或698千焦）的能量。这个数值对于普通成年人的日常营养需求来说具有一定的参考价值。根据中国营养学会的建议，每摄入100克鸡肉，大约能满足健康成年人每日总热量需求的7%。因此，适量食用鸡肉可以作为均衡饮食的一部分，有助于热量的合理摄取。需要注意的是，热量摄入...

每100克鸡肉含有170大卡左右的热量。2、适量的吃一些鸡肉并不会出现明显的肥胖现象，鸡肉中的蛋白质含量比较高，含有的脂肪含量比较低，摄入体内可以降低脂肪合成的速度，加速脂肪分解，可以增强人体的免疫力，而且可以在一定程度上补充丰富的矿物质，对于铁离子有一定的补充作用，能够改善缺铁性贫血。

因为鸡肉不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来肥胖风险。比如鸡翅中就含有不少脂肪。数据显示，100克鸡翅的热量是194千卡，脂肪含量为17.3克，相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡，鸡腿肉181千卡。除了鸡翅，鸡爪的脂肪含量也不少，热量高达254千卡/100克。所以特别爱吃鸡翅、...

肉类中热量比较低的，建议选择牛瘦肉和鸡胸脯肉。下面为大家列出常见的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉的热量：1.每100克肥瘦均匀牛肉的可食用部分热量为125大卡，而牛瘦肉每100克可食用部分热量为106大卡。2.每100克鸡肉的可食用部分热量为167大卡，而鸡胸脯肉每100克可食用部分热量为133大卡。3.每100克肥瘦...

如果以100克去皮的鸡腿肉来说的话，每100克的热量约150卡，其实不高，1支棒棒腿大约就是90~100克，所以如果一支带皮的棒棒腿，热量约在200~220卡上下，其实吃一支带皮棒棒腿是没问题的。如果一般裹粉带皮的棒棒腿，就是在市场或夜市买的到的那种，一般都会先腌，裹粉后再拿去炸，这过程较少会...

100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则只有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。多吃鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。适量吃鸡腿肉。鸡腿...

鸡肉作为一道备受青睐的美食，它的热量含量值得注意。据统计，每100克的鸡肉可以提供134千卡的能量。对于那些注重身材管理的瘦身者而言，鸡肉无疑是一份理想的低脂选择。鸡肉源于鸡的身体，以其细腻的口感和鲜美的味道而闻名。它的烹饪方式多样，无论是热炒还是炖汤，都能展现出其丰富的风味。更值得一提的...

鸡肉的热量：以100克可食部分计，是167大卡，698千焦。每100克鸡肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7％。鸡肉的营养价值：鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的肉类，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。