大家抗初老、补充胶原蛋白一般都是用的什么方法呀?

发布网友发布时间：2022-04-27 06:24

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热心网友时间：2022-06-27 15:30

转自陈博医生的建议
可以通过饮食或者皮下注射等补充胶原蛋白。

1、饮食补充：含有胶原蛋白比较丰富的食物有很多，比如鸡爪、猪蹄、鱼皮、虾皮、银耳等等，而且鸡爪还具有降低血脂的作用，银耳还能够健脾开胃和滋阴润肺。虽然食物中的胶原蛋白可以促进毛发的生长和指甲的生长，同时有助于保持肌肤的细腻和光滑，但是高血脂和高胆固醇的人群建议在医生的指导下食用，还要控制进食的量。

2、皮下注射：主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损和修补脸形的缺陷等，效果比较好。但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群还会出现过敏、感染等副作用，需要到正规医院注射。

补充胶原蛋白的方法有很多，可以根据自己的实际情况来选择，平时生活中还要注意保证规律的作息时间，避免熬夜劳累，饮食要多样化，保证营养丰富。

热心网友时间：2022-06-27 15:30

清碧谷嘭嘭粉就挺不错的，我肠道不太好，这款里面有益生元可以促进消化，所以在补充胶原蛋白的同时还能浅瘦一下，你多百度一下就知道了。