什么外卖最有营养健康?

发布网友发布时间：2022-04-27 06:58

共5个回答

热心网友时间：2023-09-13 00:26

黄焖鸡米饭，鸡蛋炒米饭。土豆粉，螺蛳粉，酸辣粉，宫保鸡丁，蔬菜沙拉等。

热心网友时间：2023-09-13 00:27

盖浇饭、黄焖鸡米饭、烤肉饭、蛋炒饭。米饭类可以搭配一些可以直接吃的新鲜蔬菜类，这样既可以弥补蔬菜的不足，又可以平衡油盐高的问题。另外米饭属于精白主食，如果这一顿米饭吃得较多，那么其他餐次要注重安排一些粗粮类的主食，以实现粗细搭配。

热心网友时间：2023-09-13 00:27

喜欢吃荤，就点个红烧排骨;有人喜欢吃素，常点素炒圆白菜，不管哪种菜肴，单独与主食搭配都存在营养缺陷。因此，点外卖一定要注意荤素搭配，肉类和蔬菜都要有，不喜欢吃肉可以用蛋类代替。如果一荤一素两个菜吃不完，推荐点一个半荤半素的菜，比如青椒炒肉丝、西红柿炒鸡蛋。

热心网友时间：2023-09-13 00:28

你当然可以通过外卖购买一些有营养的食物了，比如你可以让外卖给你送一根千年老山参或者是给你送一套牛肉，一头羊肉，或者是一块猪肉等等。

热心网友时间：2023-09-13 00:29

一般的来讲一些营养丰富的外卖，比如说一些面食和一些炒菜类的外卖是比较营养的。