为什么有些人在公众场合表现很拘谨,自闭,放不开呢
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发布时间：2022-04-27 06:39
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热心网友
时间：2022-06-27 20:43
自卑心理
自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体
验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工
作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为
对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经
不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏
缩、瞻前顾后等。
自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其
表现在“
交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的
结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交
往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不
良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把
失败归因于自己的*或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。
这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，
并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。
生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天
的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺
陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担
心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友
谊。
对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学
业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，
甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在
交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。
对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大
多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不
利不交往的性格特征，总表现出*力的态度，叹曰：“江山易改，秉
性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢
主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补
偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年
明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借
以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而
积极的补偿方法有：
正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往
找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败
导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风
顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之
心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总
结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。
增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分
的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，
促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种
子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通
过一次次微小的成功来增强和得到升华的。
在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱
负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水
平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰
性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。
“抱负水平”必须符合自己的实际条件。
3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都
有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不
沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重
的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。
热心网友
时间：2022-06-27 20:43
如果真的要改也只能出于他本人的意愿.如果他自己喜欢这种性格.外人强迫他改只能适得其反.如果他真的想改那方法可多.可以找些性格外向的朋友经常跟他一起玩,让他受感染.让他干一些必须与人际交流有关的职务.让他多参加些社区活动.总之让他多接触人.和别人打交道.
热心网友
时间：2022-06-27 20:44
乱下结论，不过是几句话，你就那么多诊断，真假真假真假真假真假真假真假
我说，我就是这样，怎么了！！不过是不愿一说罢了，性格问题，在同学那里我就很能说，但在公共场合我就不，要分时候，怎么了你要自己判断，不会有人比你了解自己的内心！！！！！！！
记住
切记！！
参考资料：我
热心网友
时间：2022-06-27 20:44
参考资料：一个在公众场合表现很拘谨,自闭,放不开的人
