容易过敏体质,要怎么样才可以好?

发布网友发布时间：2022-04-27 06:40

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热心网友时间：2022-06-27 21:05

过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。

热心网友时间：2022-06-27 21:05

一个人容易过敏，说明自身抵抗力差，要多吃富含维生素C的新鲜瓜果蔬菜，多吃含钙高的食物，适当运动，避免熬夜，保持环境卫生和个人卫生。