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每晚都吃一两根黄瓜,不吃晚饭,真的能减肥吗,大概得坚持多久啊

发布网友 发布时间:2022-04-27 06:46

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-04 20:30

可以,如果可以增加,运动流汗超过30分,效果更好
(ps:不可以吃零食)
但长时间只吃黄瓜可能会营养不良
你可以选择
多样少量(正常饮食但只吃七分饱)
均衡营养
持续一个月
到两个月
应该可以瘦个五公斤到十公斤
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