戒烟后吃,喝什么对肺有好处

发布网友发布时间：2022-04-27 04:04

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 22:21

1、常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等。
2、多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁，多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
4、适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带，豆类。
5、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
6、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
7、两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
8、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
9、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
10、可以到中医院或者中药店，开些清热解毒，清肺化痰中药泡开水。有清肺功效的食物：吃些梨、荸荠、藕、柚子、蜂蜜等清凉润肺食品：梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮都可以。　　蜜枣：性味甘、平。能够益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。　　柚子：性味甘、寒。含柚皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。　　金橘：性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘　　大枣：生吃时，最好不吃枣皮，不利于消化（每天4、5个即可）大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效

热心网友时间：2022-06-25 22:22

你好，长期吸烟肺内和气道内会有积累的焦油、尘渍及各种有害物质
指导意见：
一般来说，较难清肺，需要坚持戒烟和饮食等调理。建议饮食清淡为宜，少吃辛辣刺激、油腻和腌制食品，忌烟酒，多吃些木耳、山药、冬瓜、淡水鱼、海带或紫菜汤、鸭梨、柚子、萝卜等，日常喝点冰糖雪梨、银耳百合、清淡花茶、绿茶、菊花、蜂蜜山楂等。

热心网友时间：2022-06-25 22:22

多喝绿茶，或者花茶对清肺有好处

热心网友时间：2022-06-25 22:23

心肺汤，猪血。这些能清肺，还能清肠道垃圾。多吃梨，能润肺

热心网友时间：2022-06-25 22:23

清茶，鸭血，甘梨。