怎样才能放得开?

发布网友发布时间：2022-04-27 04:10

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 23:50

放不开不是心里因素,就像曾经的我,是因为找不到适宜自己的一种方式来放开自己,你可以这样:
一在心理上对自己说,不要太在意太多,放开来玩,放开来做,放开来说.
二多看点笑话剧,就像<<唐老鼠与米老鸦>>,这片子我是永远都看不够!因为笑可以让人放松自己!
三对着镜子笑着对自己说:我能放开,我真的可以放开,一定能行!笑一个吧!
四就是去注意看一些生活剧,幽默电视剧,你可以在看电视时,把自己置换成电视里的人物,前题要自然,就像这句台词就是你在当时这样的环境中说出来的一样,慢慢得你会变得有话可说,很幽默!真的很有趣.
五切记:不管与谁说或者是做什么,一定要发自内心的自然.不要刻意想去表达,或者是做点什么,那样太虚,你就更显得放不开.

热心网友时间：2022-06-25 23:50

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的

热心网友时间：2022-06-25 23:51

要学会去接受他，慢慢的发现他的好，让自己从一种抗拒心理变成淡然心理。不一定说要放的开，但我们一定要学会接受。不然总是将对方的热心变得冰冷，到最后剩下的也只是我们孤单一个人。