高枕头容易打呼噜还是低枕

发布网友发布时间：2022-04-27 05:57

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热心网友时间：2022-06-27 06:24

一般来说高枕头容易打呼噜。但枕头也不能太低，头与脖子有一个舒适的姿势，呼吸顺畅，不容易打呼噜。

热心网友时间：2022-06-27 06:24

随着现代生活节奏的加快和生活方式的变化，各种睡眠疾病成为突出的健康问题，很多人或多或少都有睡眠问题，其中最常见的是失眠和打鼾问题了。

睡眠问题在所有慢性病的发展和回归中发挥着不可忽视的作用，这种睡眠呼吸疾病的危害还没有被很多人认识到，早期干预有助于改善睡眠，减少轻度变成重度。

兰帛睡眠研究院相关专家研究发现，睡眠问题与慢性病的发展密切相关。50%-80%的睡眠呼吸问题会发展为高血压，30%-50%的高血压有睡眠打鼾问题，轻度睡眠打鼾问题转重度仅为4年，如果不及时早点改善睡眠问题，随着年纪增长可能引起睡眠中呼吸停止。

睡眠的严重性相信都知道了，兰帛睡眠研究院相关专家认为，睡眠质量有问题的人因打呼噜、不断睡眠呼吸困难造成长期性睡眠缺氧、睡眠质量混乱造成失眠，时间久就主要表现为疲劳、大白天总想睡觉、记忆力减退、认知能力功能减退等。

伴随失眠问题、焦虑抑郁等一系列难题，危害生活品质、造成工作中集中度不够，继而会引发各种问题。

以前民间有个误会，说人躺在那里，很快就睡着了，睡觉还打呼噜，这个人睡得好。其实是有健康问题的，你为什么睡得这么快？睡得快说明睡眠压力太大。

为什么睡眠压力太大？说明你睡的环境如床垫和枕头不对，久而久之就造成了身体各种不适，所以改善睡眠，一定要重视你所使用的寝具和卧室环境，不能乱使用。

人的一生，会遇到各式各样的难题，许多难题赶到大家眼前，大家都没有解决的经验，事前若没有关注和掌握，会使大家越来越措不及防，这毫无疑问对大家而言是一种缺憾。

好在大家日常生活在一个信息内容爆发的时期，兰帛会经常发布兰帛睡眠研究院专家们对睡眠问题的看法，如果你开始关注睡眠问题了，早掌握相关知识，提前做好预防，立即防止或采取一定的有效措施改善睡眠问题，许多事儿都并不是大事儿。