问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

晚上睡觉前可以空腹喝牛奶嘛?

发布网友 发布时间:2022-04-27 05:41

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2022-06-27 02:04

你说的空腹是什么意思呢? 只要是吃过晚饭了,那么在睡觉的时候再喝牛奶是对身体有好处的 下面是关于喝牛奶的一点小知识 希望对你有帮助啊 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有,食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构*体组织的一部分,倘若热量不足,吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了,这无疑是一种大材小用的浪费。 因此营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。不过,饮用牛奶一定要讲究方式,以下是喝牛奶常见的误区,你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。 食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。 偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶,其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后,牛奶中大多加入了微量元素或无机盐,但这些成分并非每个人都需要补充,所以也就不一定适合每一个人。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
镇海立人中学好吗 镇海立人中学升学率 自考学位申请在什么时候 电子科大自考本科申请学士学位要多久 浙江自考毕业两年后还能考学士学位吗 自考学士学位申请超过时限怎么办 自考本科毕业后多久能申请学士学位 自考本科毕业后多久能申请学位 自考要在几年内考完才能申请学位证 春天可以种白菜吗 春天能不能种白菜 睡觉前空腹喝牛奶好吗? 晚上可以空腹喝牛奶吗 睡前空腹喝牛奶行不行?会不会减少对钙的吸收? 空腹喝牛不好吗? 晚上空腹喝牛奶有哪些利弊? 睡前空腹饮牛奶真的很伤胃吗? 晚上不吃饭空腹喝牛奶,对身体有什么不好的影响? 每天晚上睡前空腹喝一杯温的纯牛奶,可以吗? 晚上睡觉前空腹可以喝牛奶? 每天晚上不吃饭空腹喝牛奶,对身体有什么坏的影响吗? 晚上睡前可以空腹喝牛奶吗 睡前空腹喝牛奶好吗 怎么查询自己有多少不上征信有多少网贷?怎么回事啊? 睡前空腹喝牛奶的危害 如何查自己有多少张银行卡 储蓄卡 QQ申诉成功后怎么修改身份证资料什么的?、 QQ填写的身份证,申诉成功后会清空吗? QQ号码申诉成功后是不是重置个人所有资料?能不能更改防沉迷身份证号码? QQ申诉成功后身份证还能更改吗? qq账号申诉后身份证能修改吗? 既然不能空腹喝牛奶,为什么又说晚上睡前喝牛奶好呢?睡前不是空腹吗? 梦见门'反着开什么意思 梦见小偷正要进门,被我发现当在门外,但小偷和我抵门门却快坏了,然后我醒了 高中作文以享受与感受为话题800字 周公解梦:穿过门洞,自己从一条路上走,走着走着前面被一对院子门拦住去路,正在犹豫时,发现门上有一 以享受与感受为题目的作文怎么写 以享受与感受为题目的作文怎么写? 梦见旋风进家门被门挡住是什么意思? 以享受为话题的作文600字 梦到自己房子破坏,大门向外倒,是什么 关于享受为话题的作文 以享受为话题的作文 零晨3点做梦梦见门被推开进来了,后来发现不是人把我吓哭,老公叫醒了我? 梦见拿钥匙准备开门发现锁坏了,觉得家是遭了贼,就守到门准备报警,结果小偷开门出来,我没拉住,他朝 以“享受”为话题如何写作文? 刚刚做梦梦见自己听见异响,赶紧起床看怎么回事,发现家里反锁的大门,前门开了,发现遭贼了 以享受为题的作文 以享受为话题写一篇作文~? 怎么写啊? 梦见进门了。只能从原门才能出来是什么意思? 以“享受——”作文