我一点都不喜欢运动断食减肥管用吗
发布网友
发布时间：2022-04-27 05:51
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热心网友
时间：2022-06-27 04:49
减肥无非就是少食多动，断食是肯定不可取的。你不想运动，所以建议，可以从控制饮食开始，吃粗粮、黄瓜等，避开高热量、高脂肪的食物。另外，饭后半小时，坚持能站的时候不坐，能坐的时候不躺着。相信坚持一段时间，就会有效果的。
热心网友
时间：2022-06-27 04:50
摄入的能量小于消耗的能量，自然而然就瘦了。
节食的话肯定能瘦，但是对身体不好，只能找个平衡点了，
如果需要具体的，我可以帮您建议建议
请问断食减肥能瘦几斤!
如果只是节食不运动的话```9点不吃不喝应该能瘦13斤左右`~~效果真的很明显```不过非常的不健康`~~一吃就会胖回来的~~~我就是很好的例子```除非是再坚持`~但是时间久了会得厌食症的```想想人这辈子啊```光为了减肥看见自己喜欢吃的不能吃那会是什么样的一种遗憾呀```想开吧``只要不是...
不运动,光控制饮食能减肥吗?
断食减肥法靠谱吗?
简直无稽之谈！而且断食减肥法一个周期都十几二十天的，我是不喜欢这种断食减肥法，别只顾着断食减肥法把身体搞坏了！
不运动光减少食量可以减肥吗
效果很慢，因为人到了能量守恒的临界点上不靠运动很难消耗热量。下面几种方法可以试试 1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。3、步行，饭后45...
断食减肥的方法合理吗?有什么副作用?
但不是说，减肥瘦身一定要疯狂健身运动，常言道，过犹不及，跑步减肥也需有效适当。减肥瘦身者能够在合理饮食的基本上，配搭每日简易地跑步30-一个小时，只需坚持到底，减肥瘦身是比较好的。总得来说，减肥瘦身并不是一蹴而就的，坚持不懈才算是获胜。另外，要留意，减肥瘦身务必科学规范，根据节食减肥...
绝食可以减肥吗
绝食是可以起到减肥的效果，但是对身体的伤害是非常大的，因为绝食会导致身体没有能量来源，很容易会导致肠胃紊乱以及肠胃蠕动加快引起腹痛的情况，所以不建议大家采用绝食的方法进行减肥。如果大家想要采用绝食的方法减肥，应该要采用正确的减肥，并且要时刻关注身体的变化情况。通常使用的断食减肥法分别是香蕉...
不运动光靠饿会瘦吗
不运动光靠饿会瘦吗 对于那些特别不喜欢运动的人来说这样的减肥法也许有效： 1、 第一种方法： 早餐：牛奶或豆浆 午餐：只吃菜，可以多吃瘦肉，鱼，虾 晚餐：只吃苹果 在5点之前多喝水，这样坚持一个月一般都可以减10-20斤. 2、 低碳减肥法 这是从美国传过来的，肥胖主要是由碳水...
不爱运动的人怎么减肥啊
我的减肥方法算不上什么正确,但是确实有效,基本上也没有什么开销,下面切入正题我的减肥妙招都是以节食为主,所以喜欢运动地姐妹们我就帮不上什么忙啦,下面的前10条的第一句话是我减肥时的参照,拿过来给大家详解一下 1、养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。 有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不...
帮帮我啦..不运动如何减去20斤..回答好追加50分~
以上经验是我个人以前减肥用过的，我曾经1个多月不吃饭，只喝水和吃点螺旋藻片。我从180瘦到了130。然后130以后我平时跑跑步，一直没反弹过。身体很好，体检过没问题。减肥靠的是毅力。还有，如果是在饿的想吃东西，那么你就每隔5天吃一次，每次只吃一点水煮的蔬菜，不要有油，不能吃主食。祝你...
48小时断食减肥法管用吗?会不会很快反弹啊?
没有用，本人试过。48小时后肚子是小了，可是一吃东西以后，第二天就会胖回来。还有就是在48小时后就算吃东西了，但是都几乎在这两天没有大便，因为没有东西消化。还有不知道是不是因为营养不够的原因，48小时好像脸色都变了，变得又黄又黑，得不偿失！楼主慎重！
