老人晚上腿疼的睡不着,起来活动活动,就会缓解是不安腿综合征吗?
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发布时间：2022-04-27 05:26
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热心网友
时间：2022-06-26 22:14
老人晚上腿疼，睡不着，起来活动活动就会缓解是不是不安腿综合症？
有这种可能性。
不安腿综合症是一种感觉运动障碍疾病，可以发生在任何年龄，中老年多见，女性也比较多。尤其是在缺铁性贫血、妊娠期尿毒症和帕金森病的女性患者中更为常见。
患者在夜间睡眠或安静的时候，双下肢就会出现极度的不适感，比如酸胀、疼痛、烧灼感。只能不停地移动下肢或下地行走才能缓解症状，从而导致患者会出现严重的睡眠障碍。
不安腿综合症可以通过以下方式进行缓解：
一，药物治疗，如复方多巴制剂或多巴受体激动剂、普拉克索或罗匹尼罗等。都可以起到不错的缓解疼痛症状的作用，但服用要注意剂量。
二，定期伸展四肢。不安腿综合症最典型的症状就是自发性疼痛症状，所以可以通过适当按摩、运动来缓解疼痛症状。一般建议在早晚各做30分钟伸展运动，可有效减少病症的发生。
三，避开浓茶、咖啡因等茶饮。咖啡因、浓茶、酒精对人的健康有一定影响。也有可能会引起不安腿综合症的病发。所以建议患者不要饮用含有酒精、咖啡因的浓茶等茶饮。
不安腿综合症发病率并不低，但很容易被忽视或误诊为腰椎间盘突出。
平时要注意适当的运动，补充铁、叶酸、维生素b1、维生素e等，避免过度劳累，睡觉前可以进行适当按摩。
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时间：2022-06-26 22:15
男女均可累及，但以女性为多，常反复发作，夜间或安静休息时为重，主要症状表现为：
1、下肢感觉异常：出现肢体不定部位蚁走感、虫爬感和游走不定的难以言状的不适，处于肌肉深层，有些病人诉在“骨头”内，这种感觉异常多限于下肢（膝和踝之间），主要在小腿区，有时把双足部和膝包括在内。一般为双侧对称性，左右交替出现者较为少见。上肢累及罕见，即使发生，程度比下肢轻得多。
2、腿动不安：由于双下肢一阵不适感仅几秒钟或1分钟即过，反复出现，工作忙时不发生，休息、下班、夜间甚为严重，故喜欢用走动来缓解不适，或不停地揉搓、捶打局部肌肉，除此之外，难以找到缓解不适的方法，躺在床上也翻来覆去移动下肢，严重者难以入睡。醒时、卧位或坐位休息情况下常发生小腿不自主的屈曲运动。
3、常伴有夜间肌阵挛：又称睡眠中周期性动作为睡眠中重复性的下肢肌肉收缩，在6小时睡眠中至少可发生40次以上的腿动。
4、无神经系统阳性体征，脑电图、肌电图检查正常。
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时间：2022-06-26 22:15
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时间：2022-06-26 22:16
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时间：2022-06-26 22:17
虽然不安腿综合征不会直接危及生命，但不安腿综合征可能会产生严重后果。这种情况会抑制睡眠，睡眠不足会导致各种心理和生理问题。虽然腿部的快速移动可以暂时缓解，但有几种方法可以更有效地缓解或治疗病情：
1、凉爽或温暖按压
使用凉爽或温暖的按压方式可以更有效的缓解不安腿综合征的不适。温度的变化可以减轻下肢不适，同时还有助于减少肌肉抽搐。虽然对这类治疗的有效性还待考验，但许多患者都表示在尝试温度治疗方面取得了很好缓解。对于热量，患者可以选择加热包，热水浴和蒸毛巾提供的湿热，因为这种类型的热量比干热更有效。在将腿暴露于热疗20分钟左右，可以减轻下肢的张力和肌肉僵硬。
2、睡前避免食用含有咖啡因的食物
咖啡因作为大脑的兴奋剂，会使本来就不适的下肢更加无处安放，养成良好的生活习惯，生活中最好避免刺激性和兴奋类的食物，同时适当的进行运动，增强抵抗力，帮助身体完成自我调节。从而达到缓解病症。
3、分散注意力
越是感觉不适，心情越不好，就会出现烦躁等不利于病症的情况出现。这时候需要转移对下肢不适的注意力，比如打游戏、看电影、听歌等。不好的心情容易导致病情恶化，出现抑郁症等。
