八宝粥的做法有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-27 05:25

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热心网友时间：2022-06-26 21:57

前言
买的八宝粥里都添食品添加剂，而且保质期越长食品添加剂越多，所以要想养生话还是自己煮吧。八宝粥健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可随意放自己喜欢的果脯等。
材料
主料：糯米30g、大麦仁30g、薏米30g；
辅料：红豆适量、花生仁适量、桂圆肉适量、莲子适量、大枣适量、冰糖适量
八宝粥
1
把所有米放入电饭锅内。
2
淘洗干净后，加洗好的、去芯的莲子。
3
加入花生仁。
4
加入红小豆、桂圆肉。
5
加入大枣（家里没大枣了，我放的蜜枣）。
6
加入适量的水和冰糖。
7
放入电饭锅，预制2小时粥。早上一锅香喷喷的八宝粥就好了。
小贴士
可随意换上自己喜欢吃的食材。
米放错了，我多放了一样大黄米，菜谱中可以减去。

热心网友时间：2022-06-26 21:58

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莲子 20个

糯米 50克

绿豆 50克

花芸豆 50克

大米 50克

花生米 50克

清水适量

冰糖适量

做法步骤

1、将食材浸泡过夜。

2、清洗干净后放入九阳炖盅里。

3、加入清水和冰糖。

4、九阳炖锅里加清水，放入蒸架，炖盅放入锅内。

5、选择煲粥功能，时间我设置了两个小时。

6、时间到，看下粥，浓稠度刚好。

7、非常好喝～

小贴士

煮粥前先将米用冷水浸泡一晚，让米粒膨胀开，熬起粥来更节省时间。水与米的比例我放了约1:8 如果用明火煮，大火煮开后转小火，煮到自己想要的状态就可以，一般一个小时够了。