儿童补钙最佳时期是什么时期

发布网友发布时间：2022-04-27 05:48

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 03:54

从孩子出生到青春发育期结束都是孩子补充钙质的黄金时期.

简单的记忆
10岁之前每天保证800mg的钙质和400mg的镁
10-18岁可以每天保证1000mg的钙和500mg的美

可以从牛奶,水产品,深色蔬菜里去摄取

经济条件允许的可以适当选择一些高品质天然营养补充剂作为调节.

参考资料：国家高级营养师\健康管理顾问

热心网友时间：2022-06-27 03:54

没有什么最佳时期,缺的话就该补,不缺不用补,钙吃多了第一,难消化吸收,第二,血钙升高对身体不好,第三,钙补多了会便秘.
一般多晒太阳就不会缺钙.
如果是缺钙,不是要补钙,而是补维生素D.饭后服用,注意不能吃多了,吃的时间不要超过3个月.

热心网友时间：2022-06-27 03:55

一般从出生15天以后开始补钙，如果是出生在北方的孩子更应该及时补钙，如果是南方出生的，缺就补。如果补，持AD钙（鱼肝油）和葡萄糖酸钙，我的宝宝就这样吃的。医生说应吃到一岁。

热心网友时间：2022-06-27 03:56

10岁之前每天保证800mg的钙质和400mg的镁
10-18岁可以每天保证1000mg的钙和500mg的镁
除了这些之外,现在人类普遍缺钙,食用牛乳钙比普通钙要好的多

热心网友时间：2022-06-27 03:56

每天补钙的时间是饭后，或是晚上

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com

懂视IT 51dongshi.com 版权所有
Copyright © 2019-2024