怎么让自己变的更开心?
发布网友
发布时间：2023-10-25 10:01
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-19 00:04
工作时,我们常常会感到焦虑,甚至抑郁。
那么,如何让自己开心起来呢?
以下是我在工作中的一些心得,分享给大家。
1.学会接受自己。
不要总是想着去改变自己。
比如,当遇到困难时,先想想,我能不能接受这个困难。如果不能,那就算了,不要强迫自己去改变。
2.学会自我激励。
当你觉得不开心的时候,可以给自己一些积极的心理暗示。
比如,你可以对自己说:今天又是元气满满的一天,加油!
3.学会享受工作。
工作本身其实是一件很快乐的事情,它创造价值，你做的事很有意义。如果你能享受它,那你就会更开心。
4.保持好奇心和探索欲。
人只有不断学习,才能获得更多的知识,也才会拥有更多的乐趣。所以,我们要保持对这个世界的好奇心和探索欲。
5.多和朋友交流。
朋友是我们人生中的宝贵财富,当我们不开心的时候,不妨找几个朋友倾诉一下,听听他们的意见,也许你会得到意想不到的收获。
热心网友
时间：2024-11-19 00:05
听音乐就跟运动一样，旋律和节奏能让人暂时摆脱烦恼，音乐的音波也会刺激大脑。
买一个蓝牙音箱，看个人情况买音质好坏，只要不是发烧友，现在市面上几十几百的音箱音质都能接受
2.早晨起来喝一杯温开水
空腹的肚子上喝一杯温水或热水可以清除体内影响健康的毒素。
水和其他液体刺激消化系统，帮助我们的身体更好地消化和消除食物
早晨起来端起好看的杯子喝一杯温水，让他从你的口腔开始唤醒自己，开启如水温暖，如水温柔，如水平静的一天
3.断食日断食一天
断食最佳时间在月圆月缺前三天左右，即农历的11及26日左右二天
当坚持断食一天后，第二天复食吃早餐会觉得食物太美好，
一颗水煮花生米都觉得好香（请先了解断食后再进行尝试，或在老师指导下）
4.少比较，会知足
这个世界上有出生就在罗马的，也有一辈子都没有听过罗马这个地方的人
有含着金汤勺出生，也有人一辈子食不果腹的
不必比较，知足当下自己最美好
5.早睡早起
在贵的护肤品和保健品，都比不上早睡早起给身体带来的好处
早睡可以减少晚上焦虑跟矫情，早起可以接触更多正能量
6.有没有空都要多读书
觉得自己的人生很惨？
那你一定没看过余华的《活着》
住在钢精水泥地想感受一下乡村生活，看看陈冠学的《田园之秋》
想不通的问题问问克里希那穆提，听听萨古鲁吧！
7.少抱怨
抱怨是最无力的行为，抱怨的时间应该用来解决问题，用来享受生活
抱怨者吸引负能量的人影响你的能量，让你越来越不幸运
8.房间保持整洁
劳动的过程是最容易进入正念的时刻
大家焦虑的点大多是对太多事情*为力
当你看到自己有能力整理好自己的房间，让他保持干净整洁时
你的满足感就把快乐带来了
9.给自己独处的时间
最多两天就要给自己一个小时的独处时间（自己单独玩手机不算独处）
你可以独处安静坐着观察你身边的一切物件
它们为你带来了很多便利，你有好好看过他对他说一声谢谢吗？
10.理智极简
极简社交，极简饮食，极简购物，极简生活
我们需要的不用太多，拥有越多越焦虑
常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。
