减肥后身上肉很松，但是体重没有变。11

发布网友 发布时间：2023-10-04 04:09

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热心网友 时间：2023-11-04 01:10

是需要一定量的“节”食，但不是“绝”食！
别相信那些药贩子们的话，他们好多都是些良心被狗吃了的，被金钱蒙蔽了双眼的人。
当然也有好的产品，吃之前做好调查
你节食也是需要循序渐进的吧，而且要注意营养的跟上，别减完身体也跨了！

我也在减肥，我不算很胖，但从来没瘦过，就是小矮墩一个，155,49kg。
我现在是这样计划的（简单说啊，我考研中时间很紧。。。）
早餐：一定要吃一个鸡蛋或喝一杯牛奶，牛奶里可以加蜂蜜或麦片或黑芝麻酱，再加一两片全麦面包、一个时下水果，最好是苹果，对皮肤也有好处
午餐：吃一碗饭、一定要吃蔬菜，并多吃都无碍的，还对排泄有好处；再加适量的肉、猪瘦肉或鸡鸭鱼肉都可以的，尽量吃味道淡点的
晚餐，不吃饭，吃一根黄瓜加两个西红柿（最近看到的流行减肥餐），刚吃了两天，正在坚持

我觉得这样慢慢一定能瘦下去啊，不用要求自己一下子变瘦吧！！

对了，我还看了些方便实用的小运动自己每天坚持做一下，一个就是瘦手臂的画圈运动，还有一个是瘦腿的躺着双腿腾空蹬自行车运动，再就是每天走路去上下班

姐妹，对自己好一点哦，别太偏执哦！不然万一有个不好，家人会很伤心的

你看那么多厌食症的，还有什么内分泌失调绝经的，听着就很可怕了！

热心网友 时间：2023-11-04 01:10

松松的肉有两种可能一是你减脂比较快速以后,脂肪细胞溶解后皮肤还没有恢复过来.因为以前的脂肪体积下降速度超过了你皮肤收缩的速度.来时可以配合着稍微的轻附重的运动.另外可以吃点增肌快速点的蛋白粉与左旋肉碱.平台期一般按个人体征来讲有些可以会长达一个多月,不用担心,按着计划来.配合一些减肥产品事半功倍.

热心网友 时间：2023-11-04 01:11

不用绝食吧！别这么偏激啊！健康最重要！变松是不是因为缺水啊！
MM，小心点，去很多减肥网有健康的减肥方式啊，别绝食！别吃药物！尤其是女性，很容易出问题的。请保重你自己，为爱你的人！

热心网友 时间：2023-11-04 01:11

可以用精油按摩，但是只是辅助作用
你还需要做做运动，有氧配合无氧运动，紧实线条

热心网友 时间：2023-11-04 01:12

进行短跑训练