都说泡脚养生,泡脚要出汗更好么?
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发布时间：2022-04-27 08:11
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热心网友
时间：2022-06-28 23:06
当然啦，出了汗更好。
其实，像中医倡导的这些养生方法，就在于一个“发”字。比如说像发毒，发汗之类的，假如感冒了，那你得好好喝一些姜汤，然后捂着被子睡一觉发个汗，感冒就好了。你体内如果有湿气，吃一些去湿气的食物，比如坚持一段时间的红豆薏米汤，湿气就会随着大便出去。比如传统的拔火罐，就是将身体某些血瘀地方的毒气激发出来。其他有好多例子，就不一一讲了。
现在家里，办公室，公共场所都有空调或者暖气，一年四季温暖如春，人也不觉得冷，少了泡脚的次数和机会。在过去人们取暖不方便，每晚临睡觉前都要泡脚。千里之行始于足下，泡个脚解乏又暖和。如果在泡完脚按摩一下各个穴位，那么对身体更好，脚底的每个穴位对应着身体的一些部位呢。唐朝狄仁杰就非常喜欢在泡完脚之后推拿脚底穴位。
正因为大家自己懒得在家里泡，才产生了许许多多的足浴店。正规足浴的话，泡脚的汤水有很多，有姜汤的，中药的，精油的，牛奶的等等。把脚舒舒服服地放在足浴盆里面，水要漫过脚踝，从整个脚开始，直到整个身体慢慢暖洋洋起来，血液加快循环，皮肤变得潮红湿润，毛孔也渐渐打开，身体发出汗了，也是排毒过程，这时候是非常舒服的。
像泡温泉，蒸桑拿之类的道理和泡脚相同的，只是注意泡完之后，出汗时小心受风寒。
热心网友
时间：2022-06-28 23:06
我觉泡脚得泡到微微出汗应该是最好的吧。出汗太多的话，证明水温有点过高，容易烫伤而且流汗过多容易着凉，微微出汗吧体内的毒素慢慢排出体内才是一个更好的办法。
我喜欢用开水壶烧凉伞湖壶热水倒进水桶里面，然后加上冷水混合。混合后差不多六七十度左右，因为太热的水不敢放脚进去泡，而且容易烫伤，太冷的水泡一小会水就凉了，我觉得六七十度的水是最适合慢慢泡脚的。差不多满满一桶的水，泡个二十分钟左右，微微出汗。出汗的时候及时用毛巾把汗擦干再继续泡。泡完脚之后用干毛巾把水给擦干后爬进被窝准备睡觉。由于脚刚刚跑完，脚跟都是暖乎乎的。很容易入睡。
南方多湿气，生完孩子之后我一直很怕冷，比以前要怕很多。在医生的指导下，我尝试了生姜泡脚。生姜要挑选那种黄姜，因为这种姜的辣味比较重，效果要更好。先把生姜切片，然后放进锅里煮滚，转小火在煮二十分钟，把生姜的味道都煮出来最好。然后把生姜和生姜水一起倒进水桶里面，再加上冷水一起泡。也可以再加一点白酒。这个方法有点类似坐月子的时候用生姜水加白酒洗澡，可以祛风。生姜本身就有点辣，生姜加热水更是有点辣，但是泡完之后脚底特别暖乎，感觉还促进了血液循环。用过一段时间之后，我就没有那么容易手脚冰冷了。
如果你想美白祛斑的话，可以选择白醋泡脚。先调好适当的水温，然后往里面加入适量的白醋，泡个二十分钟左右，一段时间之后，你会发现肤色变好了一点。当然不会一下子就变得很白，毕竟总得有个过程不是吗？
如果月经不调，可以选择当归泡脚，方法类似生姜泡脚。
泡脚是一件简单却很有用的事情，效果比较慢一点但是很有用，希望不要因为效果不明显而放弃。
热心网友
时间：2022-06-28 23:06
泡脚可以有效的缓解一天的疲乏，在一定程度上能达到养生的效果，原理在于可以促进血液循环，加速人体毒素的排出。泡脚大约半个小时之后，全身就会出汗，出汗是毒素排出的一种方式，这里的毒素，并不是真的有毒，而是身体代谢不了的废物。如果长时间代谢不好就会导致身体发胖，血循环更加慢形成一个恶性循环。
在晚上九点泡脚的话效果会更好，晚上九点是肾经最弱的时候，在九点泡脚，可以有效的使肾经修复。同时在泡脚的时候加一点儿药才会有辅助养生的作用，例如艾草，益母草之类的。在淘宝上就可以买到这些泡脚的小药袋。但是泡中药材的话，最好咨询专业的中医医生。因为中医讲究辨证治疗如果用错了药，才可能会达到相反的效果。
泡脚出汗的话也证明泡脚有效果了，因为血液循环加快，身体里代谢不掉的水分就会以汗的形式排出来。如果只是局部出汗的话，可能身体就有问题了
如果想让泡脚发挥该有的作用，就要长期坚持泡脚，养成一个良好的习惯。三天打鱼两天晒网，不管是干什么都是没用的。泡脚的话可以有效地缓解一天的疲劳，是个很好的习惯，而且，泡脚泡到微微出汗就好，不要出汗太多。汗为心之液，出汗太多的话，也会损伤心脏的功能。虽然说泡脚养生，但是泡脚也需要一定的方法和技巧，不然可能会有反作用
热心网友
时间：2022-06-28 23:07
泡脚养生是肯定的，一个人的身体当中脚离心脏最远，血液最难到达，脚又是一个人的身体受重最重的地方，所以对脚的养护是很重要的。泡脚可以加速血液循环，增强对下肢的滋养。
每天泡泡脚可以有效的消除疲劳，增强体质，增加人体免疫力，改善睡眠，让人得到更好的休息。泡脚也要讲究方法的，正确的方法可以起到事半功倍的效果，在泡脚过程中，泡脚最好用本盆或者本桶，纯天然，没有有害的化学物质，保温效果好。泡脚的水温高低也是很重要的，太高容易烫伤，太低了起不到应有的效果。泡脚应该在'15到20分钟之间，腿微微出汗为最好。
泡完脚要用干毛巾擦干，最好再对脚底进行按摩，比如可以用左手的劳宫穴对着右脚的涌泉穴进行按摩，右手的劳宫穴对着左脚的涌泉穴进行按摩，这个方法可以有效的治疗失眠，有失眠症的可以试试。
