怎样改掉爱唠叨的毛病?

发布网友发布时间：2022-04-27 08:10

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 22:50

（1）用录音机把“唠叨”的话录下来，每天早晨自己反复听3遍，连续听3天。如果没有录音机，请在场的人完整复述一二遍也可。用这种“厌恶疗法”，可使自己亲身体味到“唠叨”给人带来的烦恼，有助于改掉爱“唠叨”的毛病。

（2）找一个无人的地方，把自己内心的牢*发泄出来。如果是在家中，也可面对发泄对象的照片或画像，这样更易把不良情绪宣泄净尽，既可康复情绪，又不伤人。

（3）对轻度“唠叨”者，可尝试使用“活动替代法”或“转移疗法”。即当要发牢*的时候，舌头在口腔中反复转动1～3分钟，以此代替“唠叨”，并提醒自己回忆每次“唠叨”之后的不良后果。如此法不见效，可暂时离开这种情境，避开眼前的不良刺激。眼不见，心不烦，待情绪调整好后，再回到原来地方，时过境迁，“唠叨”就会自然而止。

热心网友时间：2022-06-28 22:50

怎么和我妈的性格一样？？？不过唠叨的确很烦人··如果有你看不顺眼的地方就不要去看不要去想····转移一下注意力··想一下你开心的事情··要么就上上网啊··也是一种好的方法··我遇到不开心的事就上网，上完了自然就轻松了，还有就是你可以去运动一下··可以缓解心情

热心网友时间：2022-06-28 22:51

谢谢,我好象也有点这个小毛病..

热心网友时间：2022-06-28 22:52

学会沉默。。装酷也成。。。