东北的冬天室外适合跑步么?适合的话应该怎么跑

发布网友发布时间：2022-04-27 07:43

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 16:25

东北的冬天并不适合户外跑步，很多人的误区是冬天适合户外跑，错误
第一，一般来说跑步会选择在早晚两个时间段，东北的冬天尤其早晚气温低到零下二十度以下，这个时候把心率提升浑身出汗，即使你包裹的很严实，寒气也会说些汗毛孔进入身体容易做病，具体的可以问问中医。第二，东北的冬天路滑积雪跑步存在一些少在这危险。第三东北冬天气压低。第四很多时候雾霾严重

热心网友时间：2022-06-28 16:25

可以的气温低还对呼吸道有锻炼的作用呢一开始要慢跑要活动开了就是注意大雾天气不能跑对身体危害太大还有就是气管炎哮喘之类的病人一定要注意冷空气的刺激

热心网友时间：2022-06-28 16:26

不适合的东北天冷所以都在烧锅炉，漫天的烟，戴口罩就不行，空气差得很，所以最好不要在冬天的室外跑步追问我不是这个意思，现在都集中供热了，空气很好的，只想知道气温低跑步的时候对呼吸道有没有影响