发布网友 发布时间:2022-04-29 04:08
共2个回答
热心网友 时间:2023-10-10 14:47
运动加控制饮食的方法。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊,而是不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物,比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物,因为它会让你产生一定的饱足感,之前在某宝上就mai了一个墨西哥的,真的,一个月下来瘦了七八斤,所以现在每天还在坚持吃。希望你能坚持下来,加油!热心网友 时间:2023-10-10 14:48
想要减肥,可以考虑吸脂减肥,或是采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
热心网友 时间:2023-10-10 14:47
运动加控制饮食的方法。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊,而是不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物,比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物,因为它会让你产生一定的饱足感,之前在某宝上就mai了一个墨西哥的,真的,一个月下来瘦了七八斤,所以现在每天还在坚持吃。希望你能坚持下来,加油!热心网友 时间:2023-10-10 14:48
想要减肥,可以考虑吸脂减肥,或是采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
热心网友 时间:2023-10-10 14:47
运动加控制饮食的方法。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊,而是不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物,比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物,因为它会让你产生一定的饱足感,之前在某宝上就mai了一个墨西哥的,真的,一个月下来瘦了七八斤,所以现在每天还在坚持吃。希望你能坚持下来,加油!热心网友 时间:2023-10-10 14:48
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