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自由泳打腿练习频率保持在多少?1
发布网友
发布时间:2023-10-10 10:16
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热心网友
时间:2024-08-16 06:26
肩膀尽量下压,头尽量贴近水面,吸气时嘴巴出水就可以了,头高了腿肯定下沉
热心网友
时间:2024-08-16 06:26
直腿暴打的目的是为了找到正确的发力,初学的时候每次打上25*10就差不多了,开始有点难坚持 扶板打腿刚开始是这样的,你自己也说了,不适应,累计到1W米可能就会习惯点
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