怎么跑好接力赛？93

发布网友发布时间：2023-10-10 09:41

共4个回答

热心网友时间：2024-11-19 03:20

第一棒起跑和弯道技术一定要强第二棒直道也是跑的最短的建议使用比较薄弱的选手第三棒是重点速度要快耐力要好因为第三棒是整个四乘一里跑动距离最远的第四棒看冲刺能力(百米选手适合跑2.4棒次) 上边说的是能力分配棒次问题其实配合问题也很重要接力主要还是强调的配合比较重要好的配合很容易击败比你们实力强的选手！

热心网友时间：2024-11-19 03:20

交接棒很重要的,为什么4*100的时间比4个人每人跑100的时间加起来要少?就是交接棒的作用,如果衔接的非常好,行云流水般,那就等于用4个人的体力,只用一个起跑时间(因为在短跑项目中起跑最耽误时间),用一个最快速度跑400M,交接棒过程不能发生减速等棒和交棒超越的现象,更不能掉棒!
接力分两种，上挑式和下压式．感觉现在用上挑式比赛的比较多．不过因人而议．哪个舒服就用哪种吧～感觉接力如果想速度快点的话，除了速度，就是合作了．4X100主要的就是左右左右手．假如第1个同学是左手拿棒，那么等他跑到和另个同学交接棒的时候要跑那那个同学的又恻，同时那个同学要站到左恻接．
如果想专业点，那么就在你比较合适的位置向你的同学喊跑，然后同学还是启动（所以你要在你能追得上你同学的情况下喊，否则就出接力区了）在你马上撵上你同学的时候你就可以喊”接”了，同时，要把棒送出去了.

最好请体育老师当面指导,一般老师都会乐意帮忙的.你们4个应该一块去,练习配合.
祝你们取得第一名!

热心网友时间：2024-11-19 03:21

4×400还是4×100，如果4×100，具体交接方法和注意事项,可以请教你的体育老师,他们十分乐意给你们指导的,你们4个要一起去啊. 自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑。
接力分两种，上挑式和下压式．感觉现在用上挑式比赛的比较多．不过因人而议．哪个舒服就用哪种吧～感觉接力如果想速度快点的话，除了速度，就是合作了．4X100主要的就是左右左右手．假如第1个同学是左手拿棒，那么等他跑到和另个同学交接棒的时候要跑那那个同学的又恻，同时那个同学要站到左恻接．
如果想专业点，那么就在你比较合适的位置向你的同学喊跑，然后同学还是启动（所以你要在你能追得上你同学的情况下喊，否则就出接力区了）在你马上撵上你同学的时候你就可以喊”接”了，同时，要把棒送出去了‘‘
4×400米你可以把速度最好的放在三棒和四棒，一棒的前程加速一定要是最优秀，二棒的途中跑一定要是最优秀，如果四人实力相差无几，那您可以根据个人的优势去分配，注重交接，稳中求胜

热心网友时间：2024-11-19 03:21

第一棒按跑道线一圈，第二帮棒前一百米按跑道跑，弯道濒直道得时候切道，切到第一道，然后按第二棒的名次，拍第三棒的顺序。。。第四棒和第三棒一样，一般来说。前两棒比较决定胜负。一般第二棒在交第三棒的时候。名次基本上就定下来了。除非有特别快的。。。