小米汤有什么营养108

发布网友发布时间：2023-10-10 09:58

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热心网友时间：2024-10-27 04:26

常喝小米汤有什么功效？

热心网友时间：2024-10-27 04:26

米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，饮用它对健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。
用米汤给婴儿作为辅助饮料，都是比较理想的.
小米汤有营养，为暖性，养肠胃的。而大米汤是属寒性的食物，所以肠胃不太好的人不要经常食用。

热心网友时间：2024-10-27 04:27

小米，也称粟米、谷子,是我国北方某些地区的主食之一。据分析每100g 小米含蛋白质9g ,脂肪3.1g ,膳食纤维1.6g,维生素A17ug，胡萝卜素100ug,维生素B10.33mg ,维生素B20.1mg,维生素E3.63mg,微量元素铁5.1mg 等。由于小米营养丰富，它不仅可以强身健体，而且还可防病去恙，据《神农本草经》记载，小米具有养肾气，除胃热，止消渴（糖尿病），利小便等功效。

热心网友时间：2024-10-27 04:27

小米具有滋阴养血、健脾和胃、补气益肾的功效。小米熬粥，绵软柔滑，对胃黏膜具有保护作用。有胃炎，胃溃疡的病人可多吃小米粥用来养胃。

含有维生素B1可增加胃黏膜蠕动，促进消化和吸收。
含有色氨酸，对失眠抑郁的病人有一定的辅助治疗作用。
含铁和磷及多种维生素对补益气血和健脑都有很好的效果。

含有维生素B2对脚气病和神经炎有预防和辅助治疗作用。

热心网友时间：2024-10-27 04:28

益气，安神