红枣莲子银耳汤的功效
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发布时间:2022-04-29 02:38
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时间:2023-10-06 23:29
银耳是我们生活中常见的一种食材,很多人都熟悉的应该是银耳莲子汤,在夏季饮用非常美味可口,清热解暑。
银耳的功效与作用
1、银耳的最大功效就是有帮助提高肝脏解毒能力的功能。
2、银耳因为富含维生素D ,能够帮助人体钙的流失。
3、银耳富含天然植物胶,可以帮助肌肤的护理,长期坚持食用具有淡化斑纹的作用。
4、银耳可以帮助增强人体免疫力。
5、银耳可以帮助增强肠胃的蠕动,可以帮助减肥。
银耳的养生吃法
1、银耳雪梨小米粥
食材:银耳、雪梨、小米、冰糖。
做法:先将银耳用清水泡发,然后撕成小片备用。在锅里加入清水和银耳一起煮,然后将洗好的小米倒入锅内一起煮。最后再倒入雪梨块和冰糖,用小火熬至粘稠就可以食用了。
疗效:暖胃、养颜、驱寒。
2、银耳链子汤
食材:银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法:将银耳用冷水泡发,也是撕成小块备用。锅里加入清水后倒入莲子大火煮,后加入红枣和银耳大火煮几分钟后转小火慢熬,最后加入冰糖即可。
疗效:帮助缓解冬季皮肤干燥,常吃保湿、气色好。
3、银耳莲子枸杞粥
食材:大米,银耳,莲子,枸杞子,冰糖。
做法:银耳用清水泡发洗后撕成一片片备用。大米洗干净洗后,连同莲子,枸杞子,银耳等一起倒入锅中,先用大火煮,再转小火煮,最后加入冰糖调味就完成了。
疗效:明目、适合失眠,睡眠质量不好,长期疲累的人群。
银耳的禁忌
1、如果银耳出现了变质的化,一定不要使用,可能会中毒,危害非常大。
2、喝隔夜的银耳汤容易中毒,因此一旦隔夜就不要在食用了。
总之,银耳的好处多多,长期食用对人体具有很多益处。同时,也要注意银耳在吃的是要注意饮食的搭配,以发挥更多的健康功效。并且,银耳口感松软,制作而成的各种食物都很美味,深受人们的喜爱。
红枣银耳莲子汤的做法
功效:汤具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠的功效。
红枣银耳莲子汤什么人不能喝
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品,主要材料有红枣、银耳和莲子,主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,具有美容养颜的效果。食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常...
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红枣莲子银耳汤的功效有哪些
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红枣莲子银耳汤的功效有哪些
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