睡觉时什么睡姿好?
发布网友
发布时间：2022-04-29 02:45
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-29 00:47
推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
不适应人群：心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧
（最差睡姿）
这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
4.右侧卧
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。，不适应人群：肺气肿患者。
热心网友
时间：2022-06-29 00:47
依据个人经验，建议仰卧同平躺相结合，先仰卧三个小她用时左右，然后再平躺。如下图，上她面是仰卧，使用的是护脊床垫，即昂首床垫，先仰卧几个小时——可矫正脊柱，再放昂首床垫自带的定制枕头就可以当普通床垫平躺了——比较放松的睡觉方法。请参考：
热心网友
时间：2022-06-29 00:48
我觉得下面这两种睡姿都不错，上图是仰卧，下图是平卧——注意：仰卧是要使用护脊床垫即昂首床垫来实现的，平卧就是一般的床垫就行。
建议是先仰卧三个小时左右，然后再平躺。请参考：
