控制不住的病态的发呆,眼神发散是怎么回事?请医生进!!

发布网友发布时间：2022-04-29 03:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 22:56

首先眼神发散的直接原因是不能集中注意力你可以小小的训练一下自己的注意力比如盯着一个东西过一会回忆它的细节其次你给自己太多压力了所以不能集中注意力是不是太害怕失去了所以神经紧张? 有些东西不是你的怎么也没用给自己压力对自己不好还是爱护自己吧还有一点你身体不健康吧我猜身体健康和心里健康有一定关系身体健康了也会变得开朗积极希望能帮到你

热心网友时间：2023-10-09 22:56

如何保持集中注意力

（1）养成好习惯

养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。

如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。

（2）让头脑做好准备

避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。积极点，相信自己可以克服一切困难。

（3）.循序渐进

花一点时间计划一下准备做什么。把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。

（4）保持活跃

采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。

隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。

（5）干一会儿歇一会儿

工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。

（6）充电

长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。

如果你是靠电脑吃饭的，别忘了休息眼睛。看看远处，放松眼部肌肉。

（7）学而时习之

好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。

（8）奖励自己

做完了就奖励一下自己，轻松一下。不过，如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用。

热心网友时间：2023-10-09 22:57

眼神发散的直接原因是不能集中注意力你可以小小的训练一下自己的注意力比如盯着一个东西过一会回忆它的细节其次你给自己太多压力了所以不能集中注意力是不是太害怕失去了所以神经紧张? 有些东西不是你的怎么也没用给自己压力对自己不好还是爱护自己吧

热心网友时间：2023-10-09 22:57

老娘看你病得不清，哈哈，基本都是心病。蠢货，多交朋友，不要强迫自己做不喜欢的事情。

热心网友时间：2023-10-09 22:58

你还是去医院看看，这里只能做到讨论和开导，并不能根治

热心网友时间：2023-10-09 22:56

热心网友时间：2023-10-09 22:57

热心网友时间：2023-10-09 22:56

热心网友时间：2023-10-09 22:57

老娘看你病得不清，哈哈，基本都是心病。蠢货，多交朋友，不要强迫自己做不喜欢的事情。

热心网友时间：2023-10-09 22:56

热心网友时间：2023-10-09 22:58

你还是去医院看看，这里只能做到讨论和开导，并不能根治

热心网友时间：2023-10-09 22:57

老娘看你病得不清，哈哈，基本都是心病。蠢货，多交朋友，不要强迫自己做不喜欢的事情。

热心网友时间：2023-10-09 22:58

你还是去医院看看，这里只能做到讨论和开导，并不能根治