荞麦面热量高吗

发布网友发布时间：2022-04-29 03:54

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热心网友时间：2022-08-05 11:45

102大卡/100g
100g荞麦面所含热量需要散步51.0分钟消耗完。每100克该食物含有:蛋白质4.0克;脂肪1.4克;胆固醇51.1毫克;碳水化合物19.5克;膳食纤维1.2克;钠12.2毫克;维生素A20.4μgRE;维生素E0.7毫克;维生素B1(硫胺素)0.1毫克;维生素B2(核黄素)0.1毫克;烟酸(烟酰胺/尼克酸)0.5毫克;磷72.5毫克;钾86.9毫克;钙14.8毫克;镁21.8毫克;铁1.3毫克;锌0.6毫克;硒2.8微克;

热心网友时间：2022-08-05 13:03

荞面的热量比较高，荞麦面的热量以100克可食部分计是340大卡，即1422千焦。每100克荞麦面的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
荞面是中国西北地区传统特色面食，也是甘肃陇南、陇东、陇西等地特产。甘肃大量种植荞麦，并且有很多种吃法，用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用。食用时加上各式不同的佐料。北魏时期《齐民要术·杂说》都记载了荞麦面，荞麦起源于中国，后来荞麦流传到日本、朝鲜半岛等地。

热心网友时间：2022-08-05 14:37

荞麦面的热量相对来说比较高，每100个荞麦面之中还有330大卡的热量。吃多之后容易转变成脂肪，从而引发肥胖。从营养学的角度来讲，这种荞麦面中的黄酮类物质比较丰富，具有一定的灭菌消炎、止咳平喘的作用。而且可以降低血糖，其中含有的蛋白质和氨基酸也比较多，能够促进身体的新陈代谢，含有的维生素c能够美白皮肤、软化血管，并且具有一定的预防脑出血的作用。