婴儿催眠曲10秒入睡摇篮曲有哪些?
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发布时间：2022-04-29 03:53
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懂视网
时间：2023-01-03 16:48
1、婴儿催眠曲10秒入睡正常吗？是不正常的，催眠曲固然可以起到促进睡眠的作用，但是在十秒之内睡着其实是比较夸张的，唱歌是连结宝宝一种有效的方式。唱歌给宝宝听时，他会和你的声音有更好的交流。宝宝会知道你爱他，并且以后会回应你的声音。当你唱催眠曲的同时，也在传递你爱宝宝的讯息。如果你的音感不好，节奏也不对，没关系，对宝宝来说，只要你有对他唱歌，唱什麽、唱的好不好都不重要。
2、睡不着怎么办？
（1）首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。
（2）心里重复默念“睡觉”，这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用。
（3）如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集。这样也有助于催眠自己。如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠，可以到适当吃一些安眠药。
（4）如果是由于身体的压力导致睡不着，喝茶或咖啡会导致人很兴奋，兴奋的表现是心跳加快，这时候可以用手从胸口往下顺，安抚急速的心跳。先把兴奋程度降低，再上床睡觉。如果是因为疼痛引起的失眠，可在睡前吃点止痛药。
热心网友
时间：2023-05-05 00:33
1、哥德堡变奏曲
这是约翰·赛巴斯蒂安·*的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，这首曲子是*帮助患有失眠症的伯爵所谱，在完成演奏后，还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。
2、Weightless
这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐。
3、Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。
4、Dream 13
这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。
5、玄秘曲
玄秘曲并非一首，而是从1889-1897年创作的6首同名曲，其中第一首最具影响力，是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造，既具有东方的神韵，又富有宗教的神秘，空灵的音符十分具有催眠曲的功效。
