怎么锻炼可以让大腿小腿肌肉更细长,而不是粗壮的肌肉?

发布网友发布时间：2022-04-29 03:51

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 21:17

长时间有氧运动（>20分钟），如长跑等。这些会拉伸你的肌纤维，虽然会锻炼，但不会使肌肉维度增大。你去看看短跑（爆发）运动员与马拉松（耐力）运动员的腿就明白了。

热心网友时间：2023-10-09 21:17

长时间有氧运动（>20分钟），如长跑等。这些会拉伸你的肌纤维，虽然会锻炼，但不会使肌肉维度增大。你去看看短跑（爆发）运动员与马拉松（耐力）运动员的腿就明白了。

热心网友时间：2023-10-09 21:17

长时间有氧运动（>20分钟），如长跑等。这些会拉伸你的肌纤维，虽然会锻炼，但不会使肌肉维度增大。你去看看短跑（爆发）运动员与马拉松（耐力）运动员的腿就明白了。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com