三高病人国庆节饮食注意什么?

发布网友发布时间：2022-04-29 03:45

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热心网友时间：2023-09-16 18:20

三高病人主要在饮食上要注意不能太多的高蛋白，肥肉等最好不吃，如果血糖高的还要注意压缩主食的摄入，尽量清淡素食，少量都肉，可以略多点鱼肉。少喝酒。多喝茶。

热心网友时间：2023-09-16 18:21

不要喝酒，少吃油腻的东西，少吃糖分高的东西。

热心网友时间：2023-09-16 18:21

长假注意作息规律，饮食清淡，可以长期服用白云山复方丹参片调理

热心网友时间：2023-09-16 18:22

三高患者的饮食可以从以下几个方面进行注意：
1、低盐：对于高血压患者每天钠盐摄入量应＜6g，要做到清淡饮食，少吃或不吃腌鱼、腌肉等腌制食品；
2、低油：油中饱和脂肪酸、反式脂肪酸对于机体脂质代谢有较大影响，对于三高患者应严格控制油的摄入。少吃或不吃油炸、煎烤类食物，尽量摄入植物油；
3、低糖：在日常生活中应充分甄别哪些食物含糖量高，哪些食物含糖量低，尽量选择低糖或中糖比例的食物，即食物内含糖量＜15%，如土豆、生菜、茄子等。