四乘四百米接力该怎么分配？跑步该怎么控制？
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发布时间：2023-10-10 07:17
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热心网友
时间：2024-10-26 22:28
上次我们班就这样丢掉了第一名。
只有四天时间你只能想办法适应四百米的体能分配了
你们四人在场上相隔十米同时慢跑。让最后一个人冲到第一个。到了后后面的再冲到第一。不冲次的三人速度不变相隔不变，如此循环下去。
习惯那种追逐的方法，同时交棒的方法也很重要，你们都要练过。
跑前半小时你们每人喝一支葡萄糖注射液，如果你们非要嬴的话。它没有复做用的…买不到就买些含葡萄糖的东西。记住！训练时不要喝。比赛时再用…别告诉老师是我教的就行，呵呵…
