人要怎样学会驾驭情绪?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:22

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热心网友时间：2022-06-27 11:17

不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。一个人的情绪可以使学习、事业成功，也可以使学习、事业失败。学会驾驭自己的情绪是最明智的选择。人们的情绪和其他一切心理过程一样，是由大脑直接*的。聪明的人是用理智驾驭自己情绪的，是情绪的主人。

热心网友时间：2022-06-27 11:18

付费内容限时免费查看回答NO.1 转移法；我们在工作中总会遇到特别令人心烦，无法解决的事情；这个时候我们可以尝试转换注意力，去做一些自己喜欢的事情，这样有助于恢复信心，调节情绪。

NO.2 人的情绪就像气球，有时候需要合理的发泄，否则就会爆炸。当我们感到悲伤、难过或者愤怒的时候，可以通过健身、娱乐来放松自己，释放负面情绪。

NO.3 人之所以会感到难受、孤独，是因为没有倾诉的对象。生活中我们要经常和朋友沟通交流，遇到事情要学会跟朋友倾诉，说出来就会好很多。

NO.4 学着接受现实，与生活一起跳舞；生活总是充满不如意，不可能事事顺心，关键是我们对待生活的态度，要学会接受生活，懂得顺其自然。