我想运动。多锻炼。在家怎么做锻炼

发布网友发布时间：2022-04-29 01:11

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 06:05

在家运动健身也有多种多样的锻炼形式，做俯卧撑，看着视频学做体操健身操等，如果条件允许可以买动感单车，骑动感单车可以燃烧全身的脂肪，达到减脂减肥的效果。

热心网友时间：2022-06-27 06:05

俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，提重物，单手侧撑，瑜伽，坐位体前屈，背起，两头起等等

热心网友时间：2022-06-27 06:06

如果有财力，那么可以买个跑步机，每天进行跑步。其他的，你可以看两本书，一本是《囚徒健身》，发源于美国监狱里的犯人，他们很多为了不被欺负，所以都在监狱里进行健身，所以后来出狱后，编辑的书，应该有两本了。
还有一本，应该是《一平米硬派健身》，作者是我国的一个健身教练。可以试试。

热心网友时间：2022-06-27 06:06

在家也可以有多种多样的锻炼形式，做俯卧撑，看着视频学做体操健身操等，如果条件允许可以买跑步机。

热心网友时间：2022-06-27 06:07

原地高抬腿跑，蹲跳，劈腿下腰，前后侧踢，太多了，都不用多大的地。还可以花个百来元某宝上买个组合健身高低杠，又可以锻炼还可以晾衣服，太棒了