魔胴防弹咖啡可以代替早餐吗?
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发布时间：2022-04-29 00:23
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热心网友
时间：2022-06-26 08:28
早餐:一杯【魔胴咖啡】(200-250ml开水冲泡,不与草莓泡泡一起冲泡),如果不饱可以额外加一个鸡蛋或蔬菜(如果肠胃不好先吃鸡蛋,再喝咖啡)。肠胃不太好的人还是不太建议吃的！
热心网友
时间：2022-06-26 08:28
防弹咖啡的起源，是由美国的1位高科技业的工程师所提出，因其本身也是1位肥胖症患者，尝试在咖啡加入无盐草饲奶油，以及一些中链的脂肪酸来当早餐后，食用了一段时间后，居然体重有明显下降。而此种方式的吃法大致就是生酮饮食的概念。
医师：糖尿病患者依赖生酮饮食，小心低血糖并发症
糖尿病的患者在医学上的统计，是第二型糖尿病居多，其病理原因是属于胰岛素抗耐性，也就是说对于血糖的代谢能力变差了，理论上，如果能减少瞬间糖份的大量摄取，就可以降低高血糖的产生。
事实上，生酮饮食一般是对正常人比较不会有血糖的问题，但对于糖尿病患者，因为依赖生酮饮食，恐产生过多的酮酸物，会加重胰岛素的抗耐性，甚至会产生低血糖并发症。
单以防弹咖啡来当早餐，恐因热量不足、饥饿感增加
再来讨论外界有人说，喝防弹咖啡可以有饱足感，而推论有助减肥。刘伯恩医师对此表示，一般防弹咖啡组合早餐，提供热量来源的就是奶油类及中链脂肪，而同样重量的脂肪，虽可产生比淀粉多约两倍(1公克淀粉可产生4大卡热量，而1公克的脂肪却可产生9大卡的热量)的热量，但脂肪产生热量的速度比脂肪来的慢。而且饱足感的形成和食物的体积有关连性，同样的热量，淀粉的体积就会比较大，而脂肪类就会比较小，所以理论上，单是使用防弹咖啡来当早餐，是不容易有饱足感，甚至因热量的不足及饥饿感的增加，反而会更想吃东西。
此外，其他可能隐藏问题，就是因热量不足，可能会产生负面情绪的现象，有些人因咖啡因的作用，在空腹的状态下，会有心悸的代偿反应。所以一般建议，喝防弹咖啡时，可以搭配一些低GI质的食物，例如糙米饭或麦片等含膳食纤维的成分。
注意防弹咖啡过多的脂肪，仍然会形成三酸甘油脂而被囤积
如果长期习惯以防弹咖啡当早餐的人，也要注意过多的油脂类，仍然会刺激胰岛素的分泌，进而转变成脂肪，囤积在皮下，进而形成肥胖。所以过多的脂肪仍然会形成三酸甘油脂而被囤积。
坊间也有许多人经常把咖啡用来当减肥食品，其实，咖啡成分中的咖啡因，虽然具交感神经兴奋之作用，但肥胖的原因有很多种，有些是内分泌出了问题，或近年来逐渐上升的肌少型肥胖症，就不宜使用咖啡来减肥。另外，一些有心血管疾病或消化性溃疡的患者，也不宜用咖啡来减肥，因为咖啡因会使原来的病情加重。毕竟肥胖是一种复杂性的疾病症候群，一定要找出原始病因后，才能对症下药，达到安全有效的成果。
热心网友
时间：2022-06-26 08:29
魔胴咖啡饮食谱建议以下食品不能吃；豆类及豆制品
黄豆、黄豆粉、绿豆、黑豆、红豆、蚕豆、青豆、豌豆、鹰嘴豆、扁豆、眉豆、花豆、芸豆、
毛豆、薏米、豆腐皮、豆浆粉、腐竹、枝竹、素肠
主食谷物类
米饭、糯米、小麦制品、面包、馒头、甜品、糕点、饼干、麦片
肉蛋类
炸鸡、鸭皮、鸭胰、肉丸、鱼丸、猪头皮、卤猪杂、午餐肉、热狗、火腿肠、猪肉松、红果肠、
羊肉干、鲭鱼、鲑鱼子、鲍鱼干、淡菜干
蔬菜类
胡萝卜、葛、土豆、红薯、山药、芋头、玉米、莲藕、马蹄、栗子、辣椒(红、干)、大蒜、蒜
薹、白笋干、百合、银耳、干松茸、茶树菇、发菜、干紫菜裙带菜
水果类
苹果、梨、蜜桔、葡萄、枣、香蕉、凤梨、菠萝蜜、桃子、油桃、水果罐头等
饮料类
红茶、果汁、奶茶、运动饮料、含糖饮料
