土豆容易消化吗,不会又像面条一样忽悠人吧

发布网友发布时间：2022-04-29 00:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 08:28

1、土豆含淀粉较多，较易消化，可放心食用。
2、土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。
3、在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。
4、土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。
5、土豆还富含钙、镁、钾、锌、铁，所含的钾可预防脑血管破裂。所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
6、从营养学角度看，土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍。你更不必担心肚皮有难熬的饥饿，土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。
7、土豆不仅营养丰富，而且生活中巧食土豆，还可起到减肥和防治疾病的作用。

热心网友时间：2022-06-26 08:29

土豆不容易消化，跟面条差不多，不过很抗饥饿

热心网友时间：2022-06-26 08:29

土豆里都是淀粉，好消化的

热心网友时间：2022-06-26 08:30

土豆的营养价值：
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
只要合理膳食，身体的脂肪是不会堆砌的

热心网友时间：2022-06-26 08:30

易消化