孕妇最好吃什么水果

发布网友发布时间：2022-04-29 00:15

共7个回答

热心网友时间：2022-05-31 03:52

孕妇最好吃的水果分类有很多，水果它不仅美味可口，而且含有丰富的膳食纤维，含有丰富的维生素、矿物质。妊娠期间选择一定量的水果，可以满足母体和胎儿对于维生素、矿物质以及部分糖类的一个需求。不同的水果它含有不同的营养素，所以我们建议是选择不同的水果种类，像浆果类、瓜果类、核果类这些都是不错的选择。

但是对于妊娠糖尿病患者，或者说糖尿病合并妊娠的准妈妈，我们则需要有选择性地吃水果。尽量要选择血糖生成指数低的水果，像苹果、梨、猕猴桃、柚子等等。而且一定要注意这个量，建议一次的话我们不要超过200克。

孕初期孕妈妈挑选弱酸性新鲜水果主导。例如西柚，苹果，蓝莓，柳橙，青柠檬，番石榴，香蕉苹果，菠萝，莲雾。这一时期适度的吃点西柚，是填补叶酸片很好的。西柚带有纯天然叶酸片，叶酸片不仅对孕早期十分关键，在全部孕育期都是不可或缺的。怀孕中期能够应用苹果，青柠檬等，孕妈妈食欲大，胎宝宝已经快速成才，所必须的营养元素也大量，还要适度的补充营养元素和叶酸片。

热心网友时间：2022-05-31 05:10

孕妇最好吃什么水果？怀孕以后好多人特别喜欢吃水果，因为水果比较甜，比较清爽，加上孕妇早孕反应比较重，别的东西吃不下，水果就比较适宜。而且有人说吃苹果对小孩皮肤好。但凡事都要讲究规律、平衡，不能说吃得过多。因为早孕的时候，吃太多也容易流产。可以适当吃些柚子、猕猴桃、桃子、柠檬、苹果等水果。因为它们含维生素比较多，有预防早产的作用，但也不能吃得过多。另外，香蕉也含有维生素C、E，含的钾也相对多一些，有部分孕妇，吐得比较厉害，或者有便秘的，可以适当吃一些，但不能吃得过多。还有梨的寒性比较大，不可吃得太多，因为过寒或者过度刺激的水果，会造成急性胃肠炎。另外，坚果可适当吃一些，因为坚果含有胆固醇、胶原蛋白等，可以预防神经细胞发育的异常。
希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快。

热心网友时间：2022-05-31 06:45

适合孕妇吃的水果品种很多，比较常见的水果，在怀孕期间可以吃香蕉、苹果或者吃猕猴桃、橘子，这些水果对于怀孕期间有着很好的辅助增强营养的作用。水果里面含有大量的维生素C，能够增强血管的弹性，增强身体的免疫力，还能够使皮肤细腻光泽，减少色素沉着，能够使孕妇在怀孕期间的妊娠斑有所改善。而且水果里面的叶酸和大量的纤维，能够具有润肠通便的作用，在怀孕早期的时候能够缓解孕吐，能够缓解妊娠反应引发的失眠，或者睡眠不好的现象。在怀孕中后期，如果出现便秘的症状，适量的多吃香蕉、苹果之类的，能够有促进润肠通便的作用，特别是香蕉和苹果含钾量比较高，能够促进胎儿的生长发育。

热心网友时间：2022-05-31 08:36

孕妇最好吃一些有营养的水果比如说香蕉或者是葡萄而且有人说吃葡萄孩子的眼睛特别的大所以都有很多人喜欢吃葡萄的看你喜欢吃什么样的水果都是可以的这样对你的营养价值都是非常高的特别的好。

热心网友时间：2022-05-31 10:44

孕妇最好吃苹果，葡萄，石榴，樱桃等好多种水果都能吃，总之想吃什么水果吃什么水果，想吃就好。

热心网友时间：2022-05-31 13:09

get多水果都可以，不过含糖分高的少吃，凉性的少吃

热心网友时间：2022-05-31 15:50

当地好买到的，
价钱不太贵的，
自家愿意吃的。