跑步脚抽筋怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-29 00:25

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 09:23

跑步前注意休息营养
临跑前做好热身运动
注意最后全身都活动到
还有就是平时多运动
要是你很久都不跑步
突然就跑这么远的距离
身体肯定接受不了

200米都抽筋了..- -`
我1500都没事

热心网友时间：2022-06-26 09:24

明显的缺乏锻炼。跑前做一下热身运动，注意鞋子不好过紧保证血液循环。。。还是平时多锻炼才200米唉

热心网友时间：2022-06-26 09:24

估计有点营养不良，你平时挑食不？抽经一般是缺钙，去医院看看吧，祝你好运

热心网友时间：2022-06-26 09:25

缺乏锻炼或者是天气太冷，注意跑前热身，不要跑太快

热心网友时间：2022-06-26 09:26

跑前稍微活动下脚腕，就像体育课老师教的那样
跑的时侯
1 脚落地时轻、随和
2 不要心急似火稳定心态