发布网友 发布时间:2022-04-29 02:13
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热心网友 时间:2022-06-28 11:35
荤素1:4搭配 健康饮食的最佳比例.每天早餐要营养,午餐适当高热量,晚餐应适量。热心网友 时间:2022-06-28 11:35
搭配方法有多种,荤素搭配的食物清香可口、营养齐全,氨基酸互补,能提高蛋白质的营养价值。如豆制品、面筋等“素食”可以和肉、禽、虾等“荤菜”搭配食用,做成肉末豆腐、虾仁豆腐或鸡丝炒面筋等菜肴。蔬菜加到肉食中,不仅增加食物的美味,更增加了营养素的协同作用,如青椒炒肉,青椒中的维生素C可促进肉中铁的吸收。热心网友 时间:2022-06-28 11:36
荤素1:4搭配 健康饮食的最佳比例.每天早餐要营养,午餐适当高热量,晚餐应适量