酸奶有哪些功效?
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发布时间：2022-04-29 01:51
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热心网友
时间：2022-06-28 00:37
酸牛奶是牛奶经过乳酸杆菌发酵后制成的，它的营养价值远远超过鲜牛奶本身。酸牛奶含糖量低，不仅保存了原来新鲜牛奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结合成微细的凝乳，能够增加消化吸收率，同时钙质的吸收率也比鲜奶高，所以长期饮用酸奶不仅可以预防癌症、脑溢血、心脏病、高血压等疾病，而且还具有润肤美容、明目固齿、健发等功效。
据研究，酸奶除含丰富的维生素外，还能强化各种维生素，特别是可强化维生素B、维生素A和维生素C，降低皮肤中黑色素的生成，而黑色素能引起皮肤着色。由此可见，经常喝高质量的酸奶可以使皮肤白皙而健美。
总之，常喝酸牛奶（加之外敷）可以使皮肤保持滋润、细腻、有光泽，防止衰老，对人健康长寿亦很有益。
热心网友
时间：2022-06-28 00:38
