早餐喝麦片，吃苹果对身体好吗？9
发布网友
发布时间：2023-10-09 22:39
共3个回答
热心网友
时间：2024-11-14 02:00
1）
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
理由：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的*便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
2)
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
3)
早上吃低糖或原味的麦片，再配脱脂牛奶和一些干果片,对身体很健康哦,也不得长肥。
▲▲ 切忌：
早餐吃含糖分较多的，如巧克力麦片等，对健康的作用并不大，也会长胖～！
4）
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
★★ 食用生苦瓜来减肥，如果将苦瓜切成薄边，然后加盐及醋来腌制，不会影响它的减肥效果,经盐腌制还会去苦味。
●● 还有，苦瓜适合在饭后吃，大概过半小时才吃哦~
但素，吃苦瓜减肥不是有很好效果的。若同时坚持不断运动，效果是很好的。多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助。
多运动，少睡觉（每天8小时是要保证的），一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食。还要坚持一段时间，少则一个月，多则半年。如果你在有5成工作狂的心态，每天多做点事情，不相信瘦不下来。。。
A ZA~ A ZA~~~~~~ Fighting~
热心网友
时间：2024-11-14 02:01
但也要看你本身是属什么“性”的，指寒、凉、温、热、加上不寒不热的平性，对食物作属性鉴别归类，是中国特有的传统。食物的“性”是从食物作用于人体所发生的反应而概括出来的，与食物的食用效果是一致的。这种效果主要反映在功用上，但也可以反映在副作用方面。了解食物的五性，就可以指导人们的饮食宜忌。吃自己合适的食物功效更好！
热心网友
时间：2024-11-14 02:01
苹果要在麦片吃前吃,这样才能很好的吸收苹果的营养.
苦瓜在饭后吃,因为苦瓜吃多了对胃不好,所以在饭后吃还有前面的食物垫底,对胃的负担要小很多
