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哪种食物里含维生素B1.B6较多

发布网友 发布时间:2022-04-29 02:28

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热心网友 时间:2022-06-28 18:04

富含维生素B1的食物:
未经精制的谷类如糙米、胚芽米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子酵母、豆类、牛肉等。
富含维生素B6的食物:
啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。
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