不吃零食了会不会瘦下来?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:21

共2个回答

热心网友时间：2022-06-28 15:22

会的!因为零食有很高的热量!所以不吃零食对减肥是有好处的!
减肥食谱
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动

热心网友时间：2022-06-28 15:23

其实减肥不用那么麻烦啊。。。我就轻松瘦了20几斤啊。。。你只要正常吃饭，但要比现在的少一点时间长了在少一点就行了（比如现在吃两碗那就吃一碗半）但千万不要吃零食只能吃水果。。

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